零基础学唱歌

每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？[最佳]每天打篮球一小时一个月能瘦8-10斤左右，每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，...

跑马拉松你们穿内裤吗?为什么?基本上跑马拉松的短裤都带着内裤的,或紧身裤,我的跑步短裤全都是二合一,跑马拉松不穿内裤你可以试试,跑下来那叫一个酸爽! 基本...

...偏胖就是腿粗、肚子有点大、我学跆拳道会不会很辛苦、合适吗?我比你大一点 十四岁 我六岁就开始学跆拳道 挺不错的 强身健体 如果你想锻炼身体 就不要怕辛...

打篮球瘦小腿吗???????????,,,,,,,您好,你的打篮球运动在一定程度上可以起到通经活络、活血化瘀、消肿减肥的效果,配合针灸效果更好。适当的运动当然可以减肥...

每次运动后拉伸多长时间比较好？[最佳]我是健身教练 运动之后，会使肌肉充血膨胀，而适当的放松动作，则可以使充血的情况得到有效的缓解，放松绷紧的肌肉，...

哪种运动可以瘦腿[最佳]双手各拿一个装满水的矿泉水瓶（普通喝的），做下蹲运动，持之以恒，腿会瘦的。什么运动器材可以瘦腿[最佳]1、骑自行车 骑自行车属于...

打完篮球拉伸放松有什么用[最佳]1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。 2、让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。 3、能扩大身体的运动范围，比如...

篮球中如何让自己的球进篮筐? - 懂得投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时,必须注意掌握以下...

打篮球腿粗怎么减腿上的肉不停地蹦以前是打篮球的,小腿和大腿都很粗.请问怎么样可以让腿变瘦?管住自己的嘴尽量不要做大运动量的运动了,肌肉没办法迅速消退的...

打完篮球需要拉伸小腿吗？[最佳]在打蓝球之前的热身中应该拉伸小腿，打完球之后就没必要了。打完篮球比赛要不要拉腿？[最佳]肯定需要的，一般运动完都需要或...