零基础学唱歌

喝完蛋白粉再去打篮球还有用吗？刚开始我去健身运动 然后喝了蛋白粉 又去打篮球一个多小时 还有用吗[最佳]蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动...