打篮球前喝点蛋白粉好吗

喝完蛋白粉再去打篮球还有用吗？

刚开始我去健身运动 然后喝了蛋白粉 又去打篮球一个多小时 还有用吗[最佳]蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人体的吸收利用率比较高，运动后，特别是无氧运动、力量性运动之后，可以使肌肉快速。

打篮球前后吃蛋白粉可以长肌肉吗？

[最佳]篮球主要耗费体力，并不特别刺激肌肉生长，建议还是做专门的动作，大重量少次数多组数的锻炼，这样比较有效果

打球喝蛋白粉有用吗

[最佳]蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人体的吸收利用率比较高，运动后，特别是无氧运动、力量性运动之后，可以使肌肉快速。

有人知道蛋白粉在运动前喝还是运动后喝好么？

[最佳]蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人体的吸收利用率比较高，运动后，特别是无氧运动、力量性运动之后，可以使肌肉快速。

蛋白粉运动前喝好还是运动后喝好

[最佳]如果你是强度健美训练，需要早上起床后、睡觉前，和训练前后吃。 训练前吃有助提高血糖，使你的训练更为出色；训练后的20分钟内是补充蛋白的最佳时机，肌肉合成回复在这段时间内进行显著。 睡前吃是因为防止一晚的睡眠使你的蛋白质（肌肉）流失。

做运动之前喝蛋白粉还是做运动之后

[最佳]在运动后喝 健美界流传这样一句话“一半靠练，一半靠吃”。对于运动人群、健身爱好者，乳清蛋白粉是一种非常好的蛋白补充剂。在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长，练得好又补得好，也许腱子肉、六块腹肌和马甲线都不再遥远。

一般蛋白粉是运动前喝还是运动后喝呢？

[最佳]蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人体的吸收利用率比较高，运动后，特别是无氧运动、力量性运动之后，可以使肌肉快速。

关于吃蛋白粉对打篮球的影响

本人19岁身高182体重71KG 篮球技术还可以算是技术流 在同龄人中算中上的。[最佳]蛋白粉是人体正常营养成分，正常膳食不缺蛋白质，因此蛋白粉吃不吃自己定夺。