打篮球一天能瘦多少

每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？

[最佳]每天打篮球一小时一个月能瘦8-10斤左右，每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，。

每天打三个小时打篮球，一个星期能瘦多少(合理控制...

[最佳]每天打三个小时只有一周的话估计没什么可瘦的，我两个月每天上午下午各2小时瘦了10公斤，控制体重的话不是短期的时间能弄好的事情，要减重的话希望你能有一个长期一点的计划

每天打3小时篮球，严格控制饮食一周能瘦多少？希望...

[最佳]您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含。

每天打一小时的篮球，能减肥吗？

172CM，体重80KG，有点肚子，天天打球，能减多少？[最佳]每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。 坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很。

每天打一小时篮球能瘦吗？求解答。

我每天下午都会打一两个小时的篮球。我现在178厘米，体重将近160了。怎。[最佳]每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。 这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮。

打篮球一个月能瘦多少斤每天打5小时篮球

[最佳]减肥不是锻炼时间越长效果越好，主要还是科学的锻炼和饮食，打球打个一到两个小时左右差不多了，打球时间过长体能会透支，容易受伤，夏天天热还容易中暑，还有就是可能会出现休克甚至是猝死的情况，打球的具体时间长短根据自己个人情况而定

打篮球能减肥吗。一个月能瘦多少。会反弹吗

[最佳]真心不能，我高中每天打四五个小时的篮球，都瘦不下去，但是身体强度却很好了，我是我们学校速度最快最灵活的胖子，虽然别人说我不胖，但170斤怎么可能不胖，不过我可以抓篮圈，还算平衡一下心理了~

打篮球可以减肥吗，一天最好多长时间

[最佳]意见建议：看你的运动量了，每周打篮球6个小时是最好的

每天打篮球1个小时 要多久减肥可以有效果

[最佳]表示打球不怎么减肥的... 推荐做有氧运动 慢跑 俯卧撑 仰卧起坐

每天打篮球2小时，晚上不吃饭，一个月能瘦几斤.

[最佳]吃饭 是一定要吃的，不吃饭 没有营养，头昏，那怎么行，多吃点蔬菜，少吃肥肉，脂肪含量太高。