篮球如何合理对抗

打篮球怎么提高对抗性？

我一般喜欢跑轰，变向，但对抗性差，不会篮下对抗，和突破的用身体过人[最佳]篮球的对抗包括身体对抗和攻球时单打的对抗，至于如何增加对抗性，就要由2方面来讲，首先是身体的对抗，身体对抗最明显的是在篮下，持球攻以及篮板的抢位。持球攻的对抗首先从技术谈起，有一定的篮下攻击能力。篮板抢位，强调的是对篮板球的判断。

篮球身体对抗的规则

对抗时因为对方身体素质太差而把他撞倒，算犯规吗？另求身体对抗规则，。[最佳]对抗时因为对方身体素质太差而把人撞倒视情况而定，如果当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人犯规。如果防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身。

篮球身体对抗技巧？

怎么在空中滞空对抗后出手.。[最佳]一、篮球身体对抗除了对身高,体重有要求外,对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗有以下几种情况. 1,平行跑位去追球的时候 这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜一点,当着他,就是尽量把他。

如何提高篮球对抗能力

本人打了半年篮球了~14岁~175左右~53KG~打SF~外线投篮还可以~但是球风很。[最佳]得坚持练习，可以自己设置一些障碍，然后进行运球训练～突破对抗可以平时和队友多练习一对一，平时多练习下肢力量～持之以恒～ 以下是锻炼的方法； 1.提高对抗水平 2.有效防止受伤 3.加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的。

如何加强打球的对抗?

打篮球时有些人很壮,如何才能让自己变壮.变的有对抗性![最佳]加强打篮球时的身体对抗能力通常可以从增重、重心控制、发力方式等方面来获得。 1、增加体重，体重大对抗时身体优势明显，这已经是篮球场上很明显的现象。增重应该使用科学的方法，从膳食营养结合科学训练，有目的有选择的增重，定性的控制自身。

关于篮球中的一些对抗动作怎么练？

[最佳]我也比较瘦.190CM.70KG 顶中锋的话还是下盘的力要好.练的话我觉得还是蹲马步比较好. 你是后卫.速度应该比中锋快.他一挤你.你马上让位抢他球. 有时候没办法了.犯规也是不错的一个选择. 你打的半场.不算犯规次数的. 下手要狠.别让他2+1.基本能想到。

篮球的对抗技巧有哪些？

[最佳]力量至上，多动脑筋。 所谓的力量不是全身肌肉去冲撞别人。而已用于正常的身体对抗。不知道你打的是校园篮球还是野球。我是打野球的，十多年了。在平时的时候力量是至上的。不管你承认与否。 在有力量的情况下，投篮是稳定的。别人的故意犯规（。

打篮球怎样提高对抗能力

本人有一定篮球基础，现在27岁了，但因只在14到17岁打过大量比赛（高中。[最佳]拉跟腱，你可以买双专门练习跟腱的鞋子去。也可以双脚的前脚掌站在类似楼梯的地方后脚掌使劲往下坠，前面要有能抓住或者扶住的东西不然会摔到得。我有个哥们每天这么做20-30分钟假期做了一个月从手尖碰篮筐到整个手掌超过篮筐！ 练习跟腱对你弹。