打羽毛球减肥会反弹吗

打羽毛球减肥

我现在每个星期至少打5次羽毛球，每次在1个小时到两个小时之间。 不知道。[最佳]打羽毛球能减肥吗？ 打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时间越长，你消耗的卡路里越多，这会加快基本代谢率，有助于燃烧脂肪。只要你每天坚持打羽毛球超过一小时，你就能减肥。此外，身体的脂肪主要通。

打羽毛球减肥以后不在打了会反弹吗？？？

[最佳]你要持续坚持的打啊，运动减肥最容易反弹，因为运动之后你的食量就会变大，当你停止运动之后，食量没有下来，体重就容易又上去了

打羽毛球到底能减肥吗

[最佳]打羽毛球能减肥。 打羽毛球属于有氧运动，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，相对于其他的运动项目来说能够有效的减肥。 打羽毛球坚持30分钟，属于有氧运动，而且能够瘦全身，防止了脂肪堆积在身体里面，避免了肥胖，在。

打羽毛球可以减肥吗

[最佳]打羽毛球是我们平常所进行的有氧运动和无氧运动相结合的一种方式，这种锻炼的方式对于减肥当然是有一定效果的，但是他毕竟不像是单纯的跑步，消耗可以有效的计量，也不像是做无氧运动，可以让你的肌肉快速锻炼起来。 打羽毛球更多的是锻炼你肢体。

打羽毛球能减肥吗 转呼啦圈会不会反弹

[最佳]打羽毛球是很好的减肥运动，运动量适中而且不会损伤身体，但呼啦圈容易反弹，建议如果不能长期做就趁早放弃哦。更多的有氧减肥运动你可以关注“天天减肥瘦身”哦，希望你可以减肥成功，看到你渴望的样子

打羽毛球可以减肥吗?

[最佳]只要运动完后注意饮食，打羽毛球肯定可以减肥的. 羽毛运动中的上肢的活动较多，经常伸展胸肌，因而使呼吸肌力量增强，胸廓扩大．使肺通量增大，有利机体利用O的能力．消耗脂肪，达到减肥的目的，也能提高身体耐力素质,能使身比例均称，具有柔韧美．

打羽毛球是否有助于减肥

想找个减肥的方法. 我是个学生,而且比较懒,不是很喜欢剧烈运动和有身体。[最佳]打羽毛球可以锻练臂力,有一定的减肥效果. 但是```但是``` 一定要持之以恒,要坚持. 否则会反弹的. 我有同学就是这样了,一停下来,手臂又胖回去了. 还有,刚刚开始坚持的那几天肯定有点酸痛的,习惯了就不痛了. 希望你受用.

打羽毛球减肥要多久才能见效

[最佳]节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

打羽毛球能减肥吗？

可以吗？打羽毛球是不是也会让腿长粗呀？有没有能减腿的运动（当然是要。[最佳]可以的，只要不过量＼坚持． 其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好! 其实别的锻炼也可减肥： 跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,。

打羽毛球会减肥吗？一次要打多久？

[最佳]还是要配合饮食,此外,也要看你如何打,如果只是单纯对打而没有竞赛,那消耗的地量有限 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡。