零基础学唱歌

篮球比赛，摔倒的时候如何保护自己?在落地踩到别人脚时,可以做一个顺势摔倒的动作,不要强硬让自己处于站立状态而使关节受伤。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在...