几年没打篮球怎么恢复

几个月不打篮球怎么恢复?

可以在慢慢适应打 习惯就恢复了 可以在慢慢适应打 习惯就恢复了

好久不打篮球怎么恢复啊?

再经常练练,注意点 慢慢就会恢复的

一个一年没打篮球的人，怎么恢复?

首先你得将体力练回来,不然打会球就气喘吁吁,都没心情打了,这个你可以每天早上晨跑个半小时,早上没时间就夜跑,坚持一段时间体力就上来了!完成了第一步;然...

一年半没打球，想重回篮球，怎么锻炼?

重回到什么程度呢?CBA的话可以学着这么做 首先打球的基础是体能,长跑是一个不错的储备体能好方法,当然了工地搬砖也能储备体能,回家收玉米也可以实现同样的效...

怎么恢复以前的肺活量

提高肺活量的方法有很多种,一、耐久跑步,要每天都去跑然后配合呼吸,强度不要大,二:可以做一些扩胸,振臂的练习,一般做个一小时做好,三、可以去游泳,。

好久没打篮球了。怎么样能回复到以前的水准?

快速恢复自己篮球竞技状态方法: 1,找回球感A)低空运球5分钟。B)把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球,10次。C)马拉维奇教过一招,双脚站立,双手持球下...

好久没打篮球怎么去找回手感?

谢谢邀请看了你的描述,觉得主要有两个问题,一是长时间不打球技变差,手感不在,二是没有一个比较好的球友,没有人一起打球没有人传球。至于自信心,这都是建立。

这几年打球晒黑了，想美白，怎么

问题分析:您好,如果您本身的皮肤较白,由于日晒变黑的话,很多人只要注意防晒,避免夏日阳光照射,唔一段时间,皮肤会变回来。此外平时可以做做面膜...

5年没打球还能恢复巅峰吗?

先练习一下基本功,先要把技术稳定下来。平时有空多练习,就在球场上带球,投篮等。也就是说拿着球跑和练。 这种事不能急,要一段时间才能恢复。要稳定心态,冷。

很久不打球怎么找回手感

所以改进投篮方式势在必行。 其次,必须经常运球,手感也像感情,需要慢慢培养的。所以,没事干就多运运球,时间一长,手感就有了,拿起球就可以投进。 在。