打篮球怎么减肥快

打篮球如何减肥???

我是高个子,兼大个子,看上去真的不好看,才17岁啊!能不能只高不肥,我喜欢。[最佳]打篮球减肥的关键在于运动时间的保证。这是与有氧运动的理论相一致的。 平时练习时间不能少于1小时（我那会儿是疯狂的一练3个小时...）。打比赛的话就无所谓了，反正是会累到要死。 打篮球身体消耗很大，同时也会排出大量汗液，一定要及时补充水。

打篮球怎么减肥最有效!

本人175.体重160.岁数20.现在每天晚饭后半小时左右,去体育馆打篮球,打上。[最佳]打球前匀速跑两圈 热身。 然后疯狂跑动进攻投篮 持续20分钟 然后休息。切记科学训练！

打篮球怎么减肥

我95年的。现在180cm，110kg。现在我天天几乎打1小时半左右的篮球，饮。[最佳]胖瘦的原因很多 比如说先天遗传占比较好的可能 但是 运动肯定可以减肥的 我给你提的方法你可以参考 第一: 控制进食 早中晚三餐的比例是 4 3 3 最好 晚饭一定要吃少 忌讳睡前吃饭 饭后不要坐下 要运动 走动走动 多吃蔬菜 清蒸 少吃油腻 鼓励多餐。

怎么样打篮球减肥见效快

我18岁 暑假一直坚持每天晚上打篮球 时间是6：10-8：00 每天晚上都是全。[最佳]你在运动之前先吃饭吧！打完球之后 也就是晚上不要在吃东西了，这样子刚刚消耗完的热量，通过食补的话那很卡热量也会增多！ 1。运动后要补充水份 2.运动后不能吃东西 3.每天坚持运动，不管暑假还是读书时间 4.运动能使身体的肉变成有线条型，不。

打篮球可以减肥吗

还有什么可以减肥的办法 不用快速的 能减下来就行 我15岁 176 大概150 1。[最佳]打篮球能减肥吗？打篮球是能减肥的，但是有一个问题是打篮球减肥快吗？这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想。

打篮球如何减肥

我是高个子,兼大个子,看上去真的不好看,才17岁啊!能不能只高不肥,我喜欢。[最佳]减肥最好的运动是跑步和游泳，如果你能坚持的话！ 打篮球想减肥那你就得多跑动，不能在篮下待着就不动了，两个篮下多跑跑。跟着球走。不过会很累的。坚持吧

为打篮球快速减肥

我1.85，体重达到180，摸框很勉强，希望增加弹跳，所以需要一个快速的减。[最佳]我就是一个例子 1个星期5斤你信不信？你可以不信。但是我把自己的经历说给你听 是我减得最厉害的一次`告诉你方法`但希望你可以坚持`可以的希望你能给我分吧 早上`餐一定要吃`只要不能要吃太多就可以了.. 中午`吃的饭要比你平时要小%30`正常一点。

打篮球能减肥吗？

[最佳]很多同学说，打篮球能减肥。我觉得这样说并没有什么科学依据。不可否认，任何体育锻炼都对身体有好处，但是能不能减肥，就是令一回事了。如果只是单纯地一个人练习投篮的话，是很难减肥的。如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛，体重下降。

怎样打篮球减肥？每天打篮球一小时瘦的很少，怎么...

上学期间就喜欢打篮球锻炼，毕业后就很少做运动了，最近长胖了又开始打。[最佳]需要合理饮食配合运动锻炼，才能 瘦身，运动挑一些简单轻缓的，比如瑜伽就很适合，瑜伽还有很好的塑型作用，每天坚持锻炼 ，平时饮食再清淡点，每顿吃大半蔬菜和适量瘦肉，米饭六七分饱也可以用痩立美 ，它是营养的比吃饭还健康，吃了美美就不会。

怎么快速减脂瘦身呢，爱打篮球？

175，75公斤左右，肚子不太大，自从上了高中就不怎么运动，体能明显下降。[最佳]把快速的减脂瘦身呢，爱打篮球，这个时候坚持锻炼下来就可以兼职瘦身了，因为减脂瘦身可以那个打篮球是非常好的一项运动