运动心率达到多少为最佳

锻炼时每秒心率130，请问休息后多长时间恢复到正常

问题分析:对于这种情况,一般一个小时内恢复是比较正常的,如果总是有心跳过快问题,可能和气血不足等有关系,要注意适当调理指导建议:首先要注意观。

我在和学生打羽毛球的时候最高心率到了19

问题分析:您好,通常极量运动达到的心率是220减年龄,如果您25岁,达到195就属于极量。不过您还没开始发力,心率就达到200次左右,要警惕阵发性室上...

每天运动1小时，心率51，怎样治疗

你这个很难说,如果是因为坚持锻炼的,那么这么心率是完全有可能,小于50的话,那么需要警惕。,只要不低于50,平时从来没有感到头晕,心慌,胸闷的不... ,。

跑步燃脂的最佳心率是多少?怎么算?

谢邀。 通常来说,运动时心率在最大心率的60%~75%时,脂肪消耗比较好的强度区间。最大心率一般是“220-年龄”,基本所有的运动手环、运动软件都是用这个公式来计。

运动心率多少是正常? _千问健康

健康成人的心率为60~100次/分,大多数为60~80次/分,许多因素都影响心率,如体位改变,体力活动,食物消化,情绪焦虑,妊娠,兴奋,恐惧,激动,饮酒,吸烟,饮。

跑5公里心跳要求?

因人而异。 一般来说五公里快走或者慢跑时成年人的心率应达到130-150,属于有气氧运动的心率范围,也是最好的有氧运动方式。今年40岁每次跑步心率都在170以上有。

减脂最佳心率是多少?

你好,对于你的问题,我特意百度了一下人的正常心率是多少,????说是人的正常心率是160左右(百度官方的哈[可爱]) 我想你肯定最近考虑健康的减肥方法,那么我给你... 强。

我去医院做了个体检，发现心率是49每分钟

你好,根据你的描述,如果心率少于6o次,是属于异常,不必担心。,你好,建议您平时注意休息,注意锻炼身体,少熬夜,也可以口服丹参滴丸,活血化淤!

经常跑步的人静态心率保持在多少比较正常?

感谢你阅读老杨的回答!这个问题涉及到以下三个知识点: 一,什么是静态心律? 二,什么是动态心律? 三,为什么经常跑步的人检测动态心律更重要。 从健康的意义...

我走一段路以后测试心跳95,休息一会再测80

走路后测试心跳95,休息一会再测80,这在正常值内的。无需调整。,正常成人心率是60-100次每分钟,吃饭,活动或运动等心率会加快,休息会减慢,只要在...