每天打篮球不能超过几小时

每天打篮球多久合适?

不影响工作的情况下,最好两个小时足够了。 不影响工作的情况下,最好两个小时足够了。

每天一小时打篮球算过度运动吗会影响发育吗

你好,从您描述的情况看,每天一个小时的篮球运动,只要不是过于剧烈应该不算是太过于剧烈运动!你好,从您描述的情况分析,一天一个小时的篮球运动是可。

一天打几个小时篮球有利于长高?

一天打几个小时的篮球,有利于长高呢,一天大概打两个小时的篮球,是有利于长高的,因为两个小时呢,他就是用来运动的,然后这两个小时就会让你的身体变得强健起。

打篮球每天大约多少时间好?

根据你自己的身体机能来定,要是身体不错,每天2-3小时为佳,身体一般就1个半小时左右吧 根据你自己的身体机能来定,要是身体不错,每天2-3小时为佳,身体一般就1个。

一天如果打篮球，打多久的时间最好?

这个要看你怎么打,和什么人打,用什么方式打了。如果是初学者,简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入,能够参与竞技对抗的时候,就要量力而为了。

最近一个月每天打篮球 一天平均三四个小时心率先是

问题分析:根据你的情况和描述来看,这个还是比较正常的。就是因为你高强度的锻炼引起的。所以心律就会变慢的。只要没有异常的临床症状就不用管他的。

每天跑步1小时 与 打篮球1小时 那个...

指导意见:不管是跑步还是篮球,只要能够增加心率,在这种情况的时候都能增加心脏储备促进血液循环,增强体质,锻炼身体,这个都是有效的

请问平时打篮球一般多长时间比较合适?

如果你经常运动,在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整,因为身体里的水和盐分流失很严重;冬季40分钟左右就要调整,因为冬季气温低,对呼吸有一定影。

每天打篮球一小时能不能达到锻炼的标准呢?

如果每天能按时坚持玩一个小时的篮球应该可以达到锻炼身体的标准。特别是正读书的学生,篮球运动真的对身体锻炼很有帮助。能每天抽出一小时的时间已经很好了,。

13岁篮球训练一天几小时合适?

2小时为宜,避免过度疲劳,注意休息调节。我感觉小朋友训练篮球的话最好每天不要超过两个小时,因为小孩子正在长身体,如果过度的大体力运动会对身体造成有伤害。