篮球运动打多久时间

打篮球一般可打多长时间

[最佳]关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了,而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的,如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的,只会留点汗。

篮球运动每次应该多长时间为宜？

[最佳]马克思说过，任何事物都有个“度”，同样打篮球也要适度，时间太短达不到锻炼的目的，时间太长、强度太大又会造成疲劳，不仅达不到锻炼的目的，而且会对机体造成一定程度的损伤，同样也会使精神状态下降，不利于平时的学习和工作。那么如何把握好。

一般打篮球一天需要多长时间？

我想每天都打篮球，就不知道打多长？给个建议或者有依据的最好！！！[最佳]主要难练的是以下这些:控球，你天生球感不好就要多练习，尤其是带球，要带地稳就更需要练了；投篮，其实这对大部分人来说都不是很大的问题，但是中投和远投对某些人来说还是挺困难的，只能多练习咯；站位，一个好的站位就代表你在抢篮板、拆挡、。

每天打多长时间的篮球合适？

我只是想长高.多长时间合适？[最佳]你好兄弟，很荣幸回答你的问题。 关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。 在比赛很激烈的情况下，打半场3v3。 每天打个两个小时就足够了，而全场5v5的话一个小时足矣。 因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小。

每天打篮球打多长时间合理

[最佳]研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚。

一般打篮球多长时间最为合适？？

一般情况下，我总是打两三个小时，第二天经常刚下高台阶膝盖有点软 谢谢。[最佳]那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

打多久篮球才适合?

一天打四小时的篮球叫运动过度?[最佳]运动过度并不是时长来决定的，主要是看你的运动强度。 一般来说非正规训练4小时不能算是运动过度。当然，如果在运动后的第二天感到身体不适的话就应当适量的减少运动的时间了。

打篮球多长时间对长高最有益

[最佳]我觉得关键不是打多久， 关键是多大了打球~~ 你30了，打一天也没戏了， 不顾如果你是在长身高的年纪， 那就多动动，篮球，足球，乒乓球，羽毛球， 一项运动毕竟都有局限性， 但是不能过量， 一小时左右够了！

每次打篮球多久合适？

[最佳]最好是在感觉到身体很兴奋 不怎么累 的时候就要歇歇了 就像抛物线一样 总之不能在感觉疲劳时 还在打

专业的篮球运动员每天都练习多长时间呢？？我想打...

[最佳]专业? 我觉得你可能没那么多的时间 其实你可以练跑步 篮球的运动量很大 所以体力很重要 其次练练投篮 运球