打完篮球赛后吃什么好

打完篮球吃什么好

如题，本人高中生，下午打完球基本就没时间吃饭，有什么是比较方便吃得。[最佳]在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不。

打完篮球，吃什么食物比较好？

没有吃饭，去打篮球，应该注意吃哪些食物好？不宜吃什么食物？还有饮料。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。 碳水化合物的摄入量一般女性。

早上打完篮球后吃什么？

通常我都是6点打到9点，不吃早餐的，只喝杯牛奶就去体育馆。打完只后该。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。 碳水化合物的摄入量一般女性。

打完篮球之后吃什么好？

全场的，吃的东西要能补充体力，又不会造成肥胖的！[最佳]感觉之后喝矿泉水最好` 运动过后 身体内部的器官都是兴奋状态 喝饮料不算太好的` 之前 我还是吃点巧克力啥的！ 不怕胖 `一场下来 使劲的打篮球 能减不少脂肪呢 不差那一点了！

刚打完篮球赛应该吃什么食物？急…在线等

[最佳]什么都别吃，刚打完比赛血液都在快速流动，这时候吃东西胃部会产生胀气、消化不好，实在饿可以吃巧克力，迅速补充体力，打完之后等心跳平复以后可以吃点面条迅速补充体力。

篮球赛过后运动员要吃哪些食物补充营养

要一点 具体的食物名称 还有要清淡一点的食物[最佳]刚打完篮球赛不能吃什么，刚打完你肯定也不想吃什么，一个小时以后在吃，吃什么随你

打篮球等激烈运动后会很累，应该补充什么，吃什么？

[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。

下午打完篮球后，吃什么样的晚餐最好？

一般五点半开始，到七点多。应该吃什么晚餐好？ 不要说吃含有什么什么的。[最佳]当你打完蓝球！喝了很多水的前题下！~应该是吃不了什么东西的！多喝点汤之类的东西```洗个澡！~过一到二个小时再吃东西！~如果一打完球```喝了很多水的时候再吃饭``对你的胃不是很好！~（注，黑木耳是个不错的选择）

打完篮球后。喝什么对身体好?

还有喝什么对身体不好?[最佳]打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。 2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议：运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加过多的糖和盐。马。

打完篮球可以吃些什么 打完篮球后饮食建议

[最佳]打完篮球之后一般剧烈运动不会感觉饿，可以喝一袋牛奶解决口渴的问题。 等待饿了之后，多吃富含蛋白质的食物，多补充维生素，无机盐。因为运动出了大量的汉，盐分也消耗了很多。 晚上早睡觉。