篮球防守起跳怎么办

如何练好全场篮球比赛防守。

说说要诀。[最佳]先说说高位防守： 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具。

篮球起跳问题。

练习投篮时应不应该全力起跳，还是轻轻起跳？我投球都轻轻跳，实战中都。[最佳]你应该不是初学者，我已经打了10年球了，投篮我认为你没有绝对弹跳还是玩节奏的好，你没有好的身体素质当然不能全力起跳，而且很费体力，你没有假动作肯定会被盖的，我建议你掌握好节奏，还有就是配合假动作，特别是突破，因为这样防守人才有所忌惮

篮球比赛中防守队员原地起跳与进攻队员发生身体接...

按照最新国际篮联的标准，不要NBA的标准[最佳]给你一条规则，你好好看一看，然后判断一下，自己是不是犯规了。 第33条 接触：一般原则 33.1 圆柱体原则 圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定： ·前面由手的双掌。 ·后面。

篮球场上进攻方上篮起跳,防守方一直跟着,在下落到...

[最佳]压球 其实并无这一犯规方式 俗称的：压球 是在对方出手前 出手中 防守方用手将球压着 不让进攻者出手 在打路人的时候 这样的防守 一般都会被叫犯规 实际上是不算犯规的 不过一般的压球随带这打手 所以打路人篮球的时候 对方叫 压球 基本等于打手。

篮球如何更好防守？

我是篮球爱好者 除了助攻妙传和防守强悍，其他得分什么的不怎么样。 所。[最佳]1.摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2.抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断。

打篮球起跳想扣篮觉得有劲使不出怎么办

觉得自己能扣篮不过每次起跳那下突然没力[最佳]扣篮训练，需要几个方面： 一个是小腿发力训练，不要做负重训练，那会改变你身体重心，当你卸重后会出现极度不适，而且你在长身体会对腿部造成损伤，跳绳是比较好的，当初我每天跳双摇（起跳后跳绳摇两圈）三组，每组50~60个， 中间间隔5分钟，。

篮球的一些犯规动作 求解→ 什么叫阻挡 、压跳...

打球时 常被人叫这样的犯规 ，求解[最佳]阻挡：在篮球比赛中，防守队员在脚步移动的情况下，影响持球人的进攻路线，并产生了身体接触。 压跳：持球人还没有做好投篮动作，防守队员用手下压球 对方拿球进攻，你的移动防守与对方有较大的身体接触或碰撞，致使对方动作变形不能进攻，叫阻。

篮球怎么起跳

先看清楚了，是起跳不是弹跳 本人182臂展长185左右吧。原地跳手指第二截。[最佳]你所感受的那种跳，我自己给它起了个名，叫极跳。相信那天你肯定是和别人做对抗，如果是的话，原因如下: 肾上腺素分泌过高，使自身的天然兴奋剂达到顶点，这样的跳不是每次都能跳出来的原因是，你练习的时候心情不会那么紧张，肾上腺分泌并不充。

打篮球的起跳

我和一个朋友原地摸高，同样碰不到板，跳差不多高就是了。但他上篮我很。[最佳]因为每个人的投篮姿势是不一样的，你知道高手上篮和低手上篮吧，一般低手就容易被帽的。但是我告诉你他能帽到你不一定是弹跳方面的原因，跟出手点也没很大关系，我分析呢可能是： 1有的人防守意识很好，可能你朋友就是那样的，当别人跳起的时候。

篮球篮下进攻方持球故意向前起跳向防守队员身体撞...

篮球篮下进攻方持球故意向前起跳向防守队员身体撞去算犯规吗 防守队员手。[最佳]一般有以下这几种情况： 防守方身体没有移动，双手竖直向上，进攻方故意撞过去：有肘击或其他故意伤人的动作可以吹违体，动作较轻可以吹打球撞人； 防守方依旧没动，进攻方在正常进攻路线上撞过去：无论是否故意，都不会吹犯规，篮球是鼓励进攻。