打篮球膝盖受伤怎么保养

医生你好，腿膝盖那里以前打篮球有撞到起了个包

病情分析:腿膝盖那里以前打篮球有撞到起了个包考虑局部增生炎症包块意见建议:建议注意休息,局部热敷按摩理疗,应用活血化瘀药物观察,如活络油

膝盖受伤蹲下很难起来怎么办呢

膝盖受伤蹲下很难起来,是需要去正规医院的骨科先进行x光片的检查的。依据检查结果咨询一下病人的主治医生,按医嘱治疗,如果只是软组织损伤的话,平。

篮球运动员膝盖受伤后怎样恢复?

要看哪里受的伤,韧带撕裂了你能打球起跳算你牛,如果是因为膝盖力量不足引起的运动劳损可以做恢复训练比如静蹲(就是扎马步靠墙)负重蹲起,以及一些高端的回复。

篮球伤膝，如何在运动中做好防护?

运动中伤膝情况较为普遍,比如跑步,踢毽子,打乒乓球,网球等,特别是篮球,属于对抗性运动,再有一点膝关节在运动过程中,也是承受力比较大的支点,所以容易受... 运动。

打篮球膝盖擦破皮了该如何正确处理 - 懂得

如伤口有异物应该用生理盐水洗净后涂上红紫水就可以.如出现局部红肿应服消炎药防感染.结痂应让他自行脱落不应去抓拔.如有肿胀较严重可用云南白药喷。

打篮球时小腿肌肉被膝盖碰撞受损,很痛

您好,根据您的情况这种情况一般过段时间都会自行恢复的。您好,根据您的描述多注意休息,观察,肌肉拉伤一个星期就自行好转。以上是对"打篮球时小腿肌。

打篮球怎么样保养膝盖

打球之前充分运动一下膝盖 最少3分钟 打完球以后做不用力的踢腿运动5分钟左右 或者再转一下膝盖 如果你感觉疼的话 建议你打球时带副护膝! 如果现在。

打完篮球后膝盖有酸痛感怎样保护膝盖？

打完篮球后膝盖有酸痛感可以适当的休息,或者是热敷,打篮球之前可以带好护膝,平时要注意气温的温差变化,及时保暖,不可以洗冷水澡,晚上睡觉前可以进行泡脚,...

打篮球单脚起跳上篮一天太多次导致膝盖痛

这可能是髌腱炎,长期挤压磨损导致的疼痛,减少运动量。减少变向急停以及单脚起跳的上篮。尽量不要让膝盖突然吃很大的力,持续有控制的腿部力量训练。。

NBA球员是如何保养膝盖的?

伤病是运动员最大的天敌,对于篮球运动员来说膝盖是最为重要的关节部位,是发力的支撑点,如果膝盖受伤的话,弹跳和爆发力都会大受影响,很多球员都因此断送了职。