打篮球和跑步哪个伤膝盖

打篮球和跑步哪个更伤膝盖

[最佳]个人认为跑步更伤膝盖，篮球如果不受伤膝盖关系不大的

有人说跑步、打篮球都会损伤膝盖，如何保护膝盖？

[最佳]可以在运动之前充分热身。 热身动作，蹲下至大腿低于膝关节（小腿与地面保持垂直）然后向上弹震幅度约45°即可，做四组一组12次左右可以充分使膝关节关节液分泌，从而达到保护膝关节作用。

生命在于运动，但哪几种运动非常伤膝盖？

[最佳]现在我们都讲究着要运动，但是都要讲究科学的方法进行运动，如果我们盲目运动只是为了求个自己的心安。可能运动不仅没有帮我们保持健康，反而会对我们的身体有一些损伤。那真的是得不偿失了。 所以我们在运动的时候一定要采取健康合理的方式。在。

打篮球对身体好还是跑步好呢？？

[最佳]打篮球容易受伤。脚踝受伤，休息17天才能堪堪走路。手指挫伤？一次、两次、三次！大拇指，中指，大拇指！大腿拉伤。膝盖的酸痛！

打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤？

[最佳]打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤呢 ？在这个飞速发展的时代，人们的生活步骤是如此的飞快 。并且人们的身体健康都会有所欠缺 。所以人们越来越重视运动 ，因为运动能促进我们的新陈代谢 ，还从我们身体的毒素，让我们的身体健康。

有很多人说跑步损伤膝盖，其实还有比健身跑更损伤...

[最佳]跑步确实是会损伤膝盖，但是也是分情况的，并不是所有的跑步都是会损伤膝盖！过于激烈的跑步或者是长时间跑步不进行休息，就会对我们的膝盖造成伤害，所以跑步是否造成膝盖伤害并不能一概而论！人体的每一个器官部位，都是有一定负荷能力的，如。

篮球技术动作中哪个技术动作对膝盖伤害最大？

[最佳]你不是在谈论篮球伤病的最大风险。篮球的最大风险是碰撞造成的伤害。强烈碰撞很容易导致膝盖受伤。另外，业余篮球爱好者一般没有针对性的体育锻炼和运动饮食，因此逐渐变得不适合与年龄打篮球。在正常情况下，紧急停止动作并不危险，因为如果水。

跑步，打球膝盖就疼

本人业余爱好篮球27岁，次数比较频繁 半年前一次篮球运动后左脚崴了，当。[最佳]这个问题是正常的，只是以后你需要保护好你的膝盖。 一来可以用护膝，但是最重要的是，开始活动前，一定要让你的膝关节充分活动开，最后，活动后，还需要按揉你的膝关节一定时间。 还有，活动量不宜过大。平时也注意保暖膝关节，就可以了。 只要。

伤膝盖的运动有

[最佳]太极拳按正确方法练习得当是不会伤膝盖的，第一，太极拳是舒缓放松运动，缓慢的进行而且是放松的，包括膝盖，起初是要承受劲的，但练一些时间，膝盖也会松下来，从而全身的劲沉到脚底下，长期练太极拳也很能强大腿力的，练得全身松柔一体，松开。