打完羽毛球应该吃什么

下午打完羽毛球后晚餐应该吃点什么对身体比较好

我还年轻，23岁，通常下午打球，两个小时，每天打，一来想学好这项运动。[最佳]建议不要每天打！虽然年轻，建议打球前要完全热身！！！很重要！！！打球可以吃香蕉，不要吃太多就可以了。晚饭嘛，一般晚餐要吃得少嘛，吃什么看自己洗好，运动后半个小时内吃是挺好的，长不胖。

早上打完羽毛球最好去吃什么

[最佳]早上打羽毛球建议之前吃点面包等干粮。别吃油炸的。容易肚子疼。我以前打时就是吃两片面包，一杯牛奶。个人意见。不对勿怪

打羽毛球前吃什么 打羽毛球前多久吃东西最好

[最佳]不要太饱。吃点香蕉或者面包喝点牛奶就好。想吃完就马上打球的话就吃一点点就好。打饿了再吃一点点

早上七八点打羽毛球前后要吃些什么啊？？？

早上七八点打羽毛球前后要吃些什么啊？？？[最佳]我也是一个球友，我的方法是：吃一些牛奶加面包或你自己想吃的早餐、一些高能量的东西即可。不要吃太多，不然会胃下垂。

长期训练羽毛球的人应该吃什么补充营养

长期训练羽毛球的人应该吃什么补充营养[最佳]经常运动的人最主要就是补充碳氧化合物和蛋白质，所以要多吃蔬菜水果，蛋白质类的就可以从蛋、鸡胸肉牛肉等里面摄取，油腻的油炸的这些尽量少吃，我以前就是体育生后面也做了运动员虽然不是国家级的，这是我的经验，希望可以帮到你

上午9点羽毛球比赛吃什么好？

是业余羽毛球比赛，我平时每周一周四都在打。 比赛是周六上午9点。 几点。[最佳]个人看法：不用太紧张，， 早餐照你平常的，吃饱就行。。 带一些高热量的食物。。如巧克力、牛奶，，，比赛过程中喝功能饮料。。 或许比赛前半小时以上先喝一瓶红牛也是不错的。。（我就是这样做的）

天天打蓝球 跑步 打羽毛球运动量大 消耗也大 我三...

身高166 体重135 肚子肉多 还有我是利用运动减肥的 从不绝食 陵食也不吃。[最佳]运动主要补充高蛋白，高能量，维生素，矿物质等。 1,应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 2、肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可以补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类。

打羽毛球腰扭伤，有半年了！要吃什么药呢？？用什...

[最佳]腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个1—2天。

傍晚在楼下打完羽毛球，感觉着凉了，要感冒，吃什...

[最佳]不要吃药 抗生素吃多了不好 会产生严重的依赖性 。 我爸爸是医生 一直在强调这一点 不要小瞧了身体的抵抗力。 多喝热水 好好睡一觉。 没事的。

由于打羽毛球导致的肌肉拉伤，吃什么“活血化瘀”“活...

最好写明原因和药品的具体名称！不胜感谢！！！[最佳]吃“活血化瘀”“活血通络”的药效果并不明显，涂红花油，好的药膏，按摩。加上休息。