打羽毛球多长时间能达到减肥的效果

打羽毛球能减肥吗？ 如果能得多长时间能达到减肥的...

[最佳]打羽毛球可以减肥但是一定要坚持一段时间，还有一定要控制一定的饮食，才能减肥成功。

每天坚持打多长时间的羽毛球可以减肥

[最佳]打羽毛球只能锻炼身体，并不能完全起到一个减肥的作用，反而会增加肌肉，当然，打羽毛是一项不错的运动！

打羽毛球至少得多长时间能起到减肥效果

[最佳]运动量等于或大于食量就可以了 其实说实在的。打羽毛球不怎么减肥，只是把你的脂肪锻炼成肌肉 这是我个人看法，因为我身边也有球友都有一部分是偏胖或者微胖的 真的想达到减肥效果，我还是比较建议去做体能锻炼。

每天打一个小时羽毛球，大概多久能达到减肥的效果呢

[最佳]不能减肥。羽毛球运动强度差，还不持久，是不能减肥的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

打羽毛球一天打多久才能达到减肥的效果

[最佳]不能减肥。羽毛球运动强度差，还不持久， 是不能减肥的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、 游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

每天打羽毛球多久可以起到减肥作用？

[最佳]贵在坚持，不过我打羽毛球好几年了，没多大效果，晚上少吃一点就可以减肥了！

每天打羽毛球一小时能减肥吗

[最佳]打羽毛球是一件很时尚的运动，不管是儿童还是青年还是老年都喜欢，所以羽毛球运动本身就是很好的一项运动，也是很有意义的一件事情。那么每天打羽毛球一小时能减肥吗？其实这个问题大家都知道答案，只要是运动，只要我们坚持，那么减肥是肯定的。

打羽毛球一个月可以达到怎样的减肥效果

[最佳]头一周运动后乳酸堆积，肌肉会酸痛，第二周身体已适应，运动大量出汗，头一个月时间，会在大量出汗和肌肉拉伸作用下，肌肉变得更加结实。估计体重不会一下子减下来。如果因为运动后食量增加，有机会更重。坚持三个月左右，拉伸的肌肉定型，肌肉。

打羽毛球可以起到减肥的效果么。

我每天 几乎晚上9点多打。也就打大概30分钟吧。这样 有效果么。 还有 我。[最佳]30分钟稍微短了点，一个小时左右最好，多跑动，锻炼协调性的。长期打羽毛球胳膊是绝对会长粗的，但那时针对男性，因为肌肉变大了，但女生就不一定了，如果本来胳膊就肉多的话，长期打球肌肉变紧了反而会瘦一圈哦，而且坚持打的话还能腰。 扩展资。

打羽毛球减肥效果怎么样。要打多久才能起到减肥作用

[最佳]打羽毛球减肥效果还可以，因为羽毛球运动量较大，出汗比较多，一般至少30分钟以上才能起到减肥的效果，在打完球后最好洗个盐浴泡澡效果更好呢。还有就是打完羽毛球后要给自己的小腿肌肉按摩，不然小腿的肌肉会很发达，穿裤子就不好看啦~~ 希望采。