怎么练篮球啊

怎么练篮球啊

我好想打好篮球,可就是没进步,特别是带球过人这一项.谁愿意教教我,不胜。[最佳][篮球技术]盘球过人伺机带球突破——控球技巧 1）控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接祝 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球。

怎么练篮球技巧

[最佳]1.要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。 2 . 要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给。

怎样练习篮球基本功？

[最佳]想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。 1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。 2、投篮 这个。

怎么练篮球？

[最佳]首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球； 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等； 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。 做到这三点之后，应该按如下方法做： 第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五。

篮球基本功怎么练？

[最佳]篮球基本功： 1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。 2、投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-。

篮球初学者该如何训练

我是一名初学者，请问该如何进行练习（我没有老师教）？需要一个训练计。[最佳]初学者训练篮球的方法如下： 第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手。

新手怎么练篮球

本人初三1.67米，13岁，个子偏低，55公斤，运球不行，弹跳不行，投球不。[最佳]首先练投篮，花多点时间把投篮练好，要像小艾，就必须有速度，有得分能力，把速度练出来，反应要敏捷，上篮也非常重要 1）投篮，花一个月，练定点投篮，一个月之后应该满准的了 2）速度，我想一般人速度都有，只是该学会怎么用，爆发力要有 3）。

怎么练篮球?

[最佳]如果你时间不是很充裕,没办法进行专门训练的话,就多打打三对三斗牛吧. 开始的时候可能不会很顺,要主动向你的队友配合,想想自己要怎么帮助他们. 当队友陷入低潮的时候,你接要告诉自己,该站出来了. 等你打出自信,就多找人单挑. 不要怕挑战强大的对。

如何有效训练篮球

[最佳]想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。 1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。 2、投篮 这个。