做什么运动可以减掉小腹上的脂肪

做什么运动可以使肚子上的脂肪减下去？

随时都能做到的，不用其他的工具。[最佳]所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视。

什么运动可以减掉肚子上的脂肪?

什么运动可以减掉肚子上的脂肪?我认为是仰卧起座,但是又不确定,请问仰卧。[最佳]容易发胖的MM们不要以为夏天悄悄过去就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起。早晚小动作加上合适的饮食，一周腰围瘦。

做什么运动能减掉腹部上的脂肪？？？

[最佳]能减掉腹部上的脂肪的运动有： 1、站立。 身体处于运动状态的时间越长，燃烧的热量就越多。一种努力程度较低的方法就是在一整天内尽量保持身体处于垂直的姿势。站姿不仅能增加热量燃烧量，还有助于预防其他健康隐患。 2、跑步。 只要把走路的速。

做什么运动可以减掉肚子上的脂肪？

做什么运动可以减掉肚子上的脂肪？锻炼腹肌！！~ 谢谢~啦（男性）运动运动[最佳]要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上。

做什么运动可以减掉肚子上的赘肉

[最佳]双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，眼睛目视前方，双手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量带动全身往上提，同时注意调整呼吸。 2 2、双脚微打开自然站立，双手垂直放于身体两边。上半身向左弯曲60度，然后回归原位，接着将身。

做什么运动最容易减掉小腹脂肪？

[最佳]首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的。

做什么运动减腹部脂肪

[最佳]所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效，少吃高热、高油食。

做什么运动可以消耗掉小腹的脂肪从儿恢复身材

我23岁了,本来我身材很瘦的,最近半年突然小腹(腰部)变胖,不知道做什么运。[最佳]你好，你可以试一下以下方法 1.进行有效的锻炼。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。 2.适当节制饮食。 少。

做什么运动才能减掉肚子上的赘肉（脂肪）？

[最佳]你好，试一下以下方法吧： 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立。