打篮球一周打几次

篮球一般一周打几次好

[最佳]一周打三到四次好。 如果是学生，每天中午可以运动会儿，再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分。

一周打几次篮球最好？

既要不影响学习，又能提高篮球技术的！！！！[最佳]要适当的运动，天气热小心中暑哦！最好是上午打球，因为上午暑气不是很重，最好隔一天打一次，一次打久一点。

一个星期打几次篮球对身体有好处?

[最佳]一个星期打2-3次对身体是最好的，2-3次不能连着打，不然身体吃不消，我打篮球每个星期就是2次，每次打2小时左右。

一周打几次篮球会比较好。

[最佳]这就要看你自己了因为打篮球要有时间如果你忙的话一周两次不忙一周三次

打篮球一周打多少次才有助于长高

[最佳]您好，打篮球、游泳、跳绳、打乒乓球等都是属于刺激生长盘的运动，想要长高除了做以上这些运动，在睡前做成长伸展运动可以刺激生长盘和恢复生长盘，帮助孩子更好的成长。

打篮球一周打多少次才有助于长高？我现在17岁男的1...

我级别一星期打两次每次时间2个小时[最佳]跳跃运动最有利长高，所以跳绳比打篮球（并不是一直在跳）的助长效果好得多！打篮球是对抗性运动，需要伙伴，还会发生冲撞，不太容易做到。而跳绳不一定需要伙伴，随时可以练习，方便极了。并不是打篮球特别促长高，而是篮筐高，所以大家挑大个。

8、9岁男孩打篮球，一周打几次合适

[最佳]问题分析： 你好，从你的描述，8、9岁的男孩打篮球打多少次考虑还要看打的强度、打的时间的长短和自身的疲惫程度等因素。 意见建议： 一般只要孩子身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至。

打篮球的人一周跑步跑多少次较为合适？

[最佳]看你的身体状况、时间安排、精力而定，如果你有时间，身体也能承受，一周7天，天天跑也没事，如果你没有时间就相应减少次数。我现在一周跑3次，一、三、五、七休息，二、四、周休息，快40了，身体恢复的慢了，不能拼强度的运动量了。如果你跑步。

打篮球打了一周左右，每天中午和下午基本两次，一...

打篮球打了一周左右，每天中午和下午基本两次，一次一个小时左右，现在。[最佳]可能是你打篮球的时候不小心扭到膝盖了 或者跳起来落地的时候膝盖是直的 但是应该不会有什么大问题 我上初中的时候都是 早上天刚亮就去球场 然后天黑才回家 几乎一暑假都是这么过的 自己以后注意点就行了 没事 实在担心就用冰敷一下

打篮球打多久是最好的？

我打篮球不知道打多久是最好的？？ 肌肉最容易生成的． 回答这2个问题合。[最佳]这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很。