篮球怎么后仰

打篮球怎么后仰？

我打篮球喜欢后仰 有时候进 有时候跟本进不了 还被别人说乱投 教我下后。[最佳]后仰跳投主要看腰腹力量投篮时主要用手腕和手指的力量.练腰腹力量的方法有两个,一个是仰卧起坐,这里就不说了,那是练腹部力量的.至于腰力嘛,楼主可以试试这个方法:你趴在床上,腹部搭在床沿上,叫你家里人按住你的脚,然后你缓缓俯身下去,再缓缓伸直。

打篮球怎样后仰

[最佳]正规后仰的话，难度比较大，身体素质必须要好，否则可能会受伤。要求绝对良好的腰腹力和臂力以及滞空力。可以先从普通跳投练起，做到跳起，在空中停留中出手，当练熟之后，尝试着跳起，身体重心向后，出手，后仰就完成了

篮球中怎么后仰

[最佳]不要有意识去后仰，绝大多数投篮不需要后仰。当有防守封到你脸上时，你自然就知道怎么后仰了。真要学，最应该学转身后撤步的跳投，远比后仰实惠，而且命中率高。

打篮球如何玩篮球后仰？

篮球后仰[最佳]后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率。

如何练习篮球的后仰投篮

[最佳]先练好正确的投篮姿势，包括手型什么的，注意“BEEF”原则，“三个90度”原则；同时练习弹跳力和腰腹力量、以及身体协调性。练习初期不用太注重命中率，先把所有的姿势力求做到位。坚持长期后自然会受到不错的效果。 ps：本人打篮球以后仰跳投、转身。

打篮球怎样练后仰？

[最佳]要想锻炼腰腹力量就得做仰卧起坐，把腰腹力量练好了就用腰腹力量我手臂力量来做后仰跳投，在刚开始练时距离不要太远，距离要一点一点增长

篮球比赛中如何后仰

[最佳]主要靠腰腹的力量，腰腹力量是弹跳时滞空的关键。其次就是下肢力量和上肢力量，还有背肌的锻炼

篮球怎么后仰跳投啊？像科比那样

$(co)[最佳]背对篮筐 或是斜对篮筐侧部转身跳投 外加后仰这是我最喜欢的动作 而且命中率颇高 还有背对篮筐双手持球先向右边虚晃再向左虚晃突然转身180后仰根本防不住的哦 好好练 当然弹跳是必备的 我177可以大风车扣篮 360 大反炮背扣

篮球 怎么后仰跳投

[最佳]后仰跳投需要有很强的身体素质，首先需要很好的滞空能力，还要一定的弹跳能力，还要一定的投篮能力，这就需要你增强你的腰腹力量，弹跳力，还有就是在空中投篮的稳定性；这些都具备了那么你就可以练习后仰跳投了；后仰跳投一般是在前面有防守球。

篮球中的后仰怎么练

[最佳]我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰。