打篮球和跑步哪个减肥效果好吗

打篮球对身体好还是跑步好?

因人而异 1⃣️篮球是一项团体对抗运动,需要消耗较大的体能。集力量速度与一体,需要一定的协调性和判断力。篮球运动可以带动一个人的肺活... 我个人喜欢打篮球,。

减肥进行时，乒乓球、篮球、跑步等，哪项运动最有效?

跑步,亲身经历过的,刚上大一186斤,为了减肥尝试了好多种方法,最后被同宿舍的拉着跑步,刚开始每晚在操场跑两圈走两圈,到后来跑五圈,最终减到了150斤,现在...

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?

跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼 不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~ 跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点。

打篮球好还是跑步好呢

何不两个一起呢。跑步。练体力、为打篮球做充分体力。打篮球、学习团队精神、又喜又有乐。还能学到东西。何乐而不为 何不两个一起呢。跑步。练体力。

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

感谢邀请。 正确的跑步以及正确的太极拳,都是很好的健身养生运动形式。而错误的跑步以及错误的太极拳,不但不会健身养生,还会对身体造成损害。 如您第二张图中。

打羽毛球和篮球哪个效果好?

羽毛球,羽毛球是无氧运动,你可以试一试专业羽毛球队热身时候跑的米字线(中线的两端和边线的四个角与中心点的连线,用接球步法跑出),绝对的无氧运动,。

开合跳能减肥吗

运动的方式有很多种,不管是跳绳,游泳,跑步,打篮球,打羽毛球,还是开合跳,只要是达到运动量了,都是可以起到减肥的作用的。不管是哪种运动都要达到运。

除了举铁和跑步，还有哪些运动方式适合减脂?

跳绳、开合跳、波比跳和登山者等高强度间歇性运动。 运动很多,适合减脂的运动也很多,适合你生活方式的运动就需要你自己选择了。 减脂不一定非要做强度大、时间。

是早上运动好还是晚上运动好?怎样运动最好

你好,运动的时间一般在下午4-5点的时候比较合适,如果是抽不出时间在早上或者是晚上锻炼也是可以的运动可以选择游泳,跑步,打篮球等,注意每天坚持锻。

打篮球能减肥吗?为什么野球场上，有一半是灵活的胖子?

万水千山总是情,关注一波行不行! AND1的胖子 一说到篮球场上的胖子,我第一个想到的就是AND1的那个灵活死胖子。外号云梯的杰克逊在赛场上的标志性动作就是经典。