什么是篮球防守

什么是篮球合法的防守位置?

[最佳]篮球合法的防守位置就是经常听到的防守者的垂直圆柱体规则。在球场上，队员们对直接在他们上面的空间拥有权利。这个原则保护队员上面的空间。但一旦离开了垂直位置并发生身体接触，此队员应负责并可能判他犯规。 防守队员不能将手臂防在进攻队员。

篮球的基本防守是什么？

[最佳]防守队员合理的运用各种动作，抢占有利位置，阻挠和破坏对方进攻动作，争夺控制球权为目的的技术。 防守无球队员： ①基本姿势。两脚平行或前后稍开立，两膝弯屈，上体稍向前倾，重心落在两脚的前脚掌，随时准备向各方向移动。 ②防守的基本步伐。

篮球防守基本规则

防守有哪几种？[最佳]个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。 1、脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基矗做滑步动作时，为了便于。

篮球防守的特点是什么？

[最佳]练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内，。

篮球比赛中的紧逼防守是什么意思？

[最佳]有很多人在打篮球的过程当中都会听说紧逼防守，其实紧逼防守也是给人们一定的压力。因为打球的时候也是需要有一个防守员，防守员的作用还是比较关键的。如果防守员能够更好的守住足球，那么也是能够得到至关重要的分数。所以说紧逼防守也是给防。

篮球防守

我的同学175 70kg 全身都是肌肉 可以抓住篮筐 投篮不错 上篮跟火车一样 。[最佳]身体素质相当的情况下，进攻永远会比防守更有优势，因为他会比你快一步，这一步就意味着摆脱，记住即使他是无球状态也应该有防守的，不要让别人舒服拿到球再谈去防守。身体拼不过没关系，多用用脑子。 你说他弹跳不错，如果你弹跳不能和他持平或。

篮球防守！！

对方从三分圈顶点运球突破！ 我贴着他，一直跟着他走，用胸口贴住，挡着。[最佳]如果你一直贴住了他，而且没有正面阻挡~手上没有动作~ 那绝对是一个好防守~ 防守很重要~我个人认为防守也要有侵略性~ 我记得，以前有个教练说过~ 防守不是靠手~而是靠脚步~ 只要你跟上了~·手上没动作~没有阻挡~ 那么就是好防守~！！！~

篮球防守要注意些什么？哪些动作是犯规的？

如题！篮球防守要注意些什么？哪些动作是犯规的？比如说防守持球队员时。[最佳]篮球防守巧如下： 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出。

篮球防守3秒是什么意思？

[最佳]这是NBA规则，是指如果防守队员不是因为贴身防守而在己方的3秒区内停留超过3秒，就会被判防守3秒违例。 三秒违例分为防守三秒和进攻三秒 防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话。

篮球防守有什么技巧吗？

我身高183，但太瘦，只有143斤，弹跳力量都不强，有没有适合我的防守技巧[最佳]在弹跳力量不够的时候，只能靠脚步了， 对进攻方贴身防守。干扰他的运球与投篮，并伺机抢断 至于封盖最好不要尝试，由于你弹跳与力量不好 时机的把握也不会好 很可能跳了白跳或是吃晃 所以能干扰就行！