打篮球腰疼怎么缓解

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打篮球后腰疼怎么缓解[最佳]在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。打篮球腰疼怎么办暑假每天都去打篮球，一段时间后感觉后腰有点疼痛。休息一两天就没事了。[最佳]"打篮球扭伤后坐久了腰疼"。腰扭伤,一般指软组织损伤而言.包括韧带

打篮球腰疼怎么缓解

打篮球后腰疼怎么缓解

[最佳]在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。

打篮球腰疼怎么办

暑假每天都去打篮球，一段时间后感觉后腰有点疼痛。休息一两天就没事了。[最佳]"打篮球扭伤后坐久了腰疼"。腰扭伤,一般指软组织损伤而言.包括韧带,肌腱,筋膜等;也可损伤腰椎间盘. 如果"坐久了腰痛",病史较长的话,则首先要排除腰椎间盘膨出或突出. 早期比较轻的腰椎间盘突出的体征:腰脊柱有压痛点;一手按压腰痛点,另一手"下。

怎样缓解经常打篮球的腰酸背痛？

[最佳]1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气。

打篮球腰痛怎么办？有什么好的方法？

我的腰痛已经好几年了，我现在上初二，爱打篮球，现在比较严重，稍微一。[最佳]1，你可能有右则腰肌劳损。2，是否有腰间盘脱出？可以到医院做一个CT片子。以确定病因。治疗可以按摩或者理疗。主要要找出原因才能正确治疗。

打篮球后腰疼怎么办，怎么样提高弹跳和腰部力量

[最佳]你身体发育怎么样啊? 打球之前一定要把准备活动做到位啊，那样能很有效的避免受伤的, 关键部位是颈椎、脚踝、手腕、大腿内侧肌肉。其实打完球后背、腰有酸疼痛是正常现象，但是应该是第二天才有明显感觉啊！你要是打完就难受，那就是准备活动不。

打篮球打得腰疼,怎么办?

[最佳]太久不运动了然后猛的一打可能拉伤了以后时间长了不打还是多做些热身！

打球腰疼怎么办，有什么好方法

[最佳]多做准备活动，打球时腰腹少用点力，别活动的太剧烈，可以选择在网上买一个护腰的东西，最好是带蜂窝的，这样能让你减少对腰的冲撞

打球后腰疼怎么办？

[最佳]首先要确定是因为疲劳致使疼痛还是因为扭伤而产生的疼痛，如果是扭伤或其他由于动作不当产生的疼痛建议去医院。如果不是的话建议看看自己投篮或上篮后落地的方式是不是有问题，这也是造成伤病的原因之一，我也有过类似的经验，但是改正后就好多了。