如何在家进行篮球训练

在家如何练习篮球

[最佳]1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。 2、当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可。

如何在家练习篮球

家里空间不大 ， 讲的实际一点 ， 希望是有效果 ， 自己亲身经历- -、 。[最佳]. . 楼主放心 . .若是在长身体的阶段. 只要粗茶淡饭 .就行 .最重要是注意休息时间 .按时睡觉 .保证睡眠充足 . 楼主想在家里练习的话 . 可以试下摸高 . . 摸天花板 . 还可以做 仰卧起坐 . 并且每天规定量 做足 . 比如 :1、 每天原地弹跳 摸高 100。

如何在家训练篮球~

本人身高 1米86 体重70公斤 弹跳一般 运球右手还可以 左手不会 命中一般。[最佳]一运球/过人。（1-5的关于控球，6是关于变向和突破） 1，练球感，拿球围着你的身体、双腿绕，左手到右手，右手到左手。其实方法很多，两手柔球也可以练球感、球在胳膊上滚、把球抛到空中再接祝。都可以，可以一边看电视一边玩。简单。 2，对墙。

怎样在自己家里练篮球

我是一个上班族，平时只有周末偶尔出去打一下球，但我只是自己练，投投。[最佳]你应该有篮球吧 第一种:腰部绕球.就是樱木花道的绝招啦..你可以在地上铺好垫子,半跪在上面绕球,可以锻炼手指力量与感应球性能力,对场地限制时的练习比较有效果 第二种:背后练习球性.方法是双手背后腰部持球,然后把球往上扔适当的高度,期间双手迅。

如何在家里训练篮球运球?

[最佳]熟悉球性，练练投篮姿势，多摸摸球就完了，篮球没有场地很难进行训练的。

有什么可以在家里练习篮球基本功的方法？

家里场地校。而且不能弄出大动静 最好不好做很大的动作但是又很有效果的。[最佳]哥们，我告诉你，没有什么比在家练习更傻的了 你要是身体条件不是很好，我劝你在人少的时候去球场先练习投篮，这个最快让你变成强者，注意投篮姿势，因为你如果投得准，别人就喜欢和你打球，你的自信心也会与日俱增，这样你再把运球练起来，你会。

如何在家练习篮球？

我家住楼房，不能拍球，问一下怎么能练习篮球？[最佳]练球性吧、如果是一楼可以练运球。 好难说的。 投出去的球。因为你经常打、手臂手腕的力量增大啦、你还属于未成年吧、 发育期。手臂手腕的力量容易增大、 这个不是运球的事情、练练球性吧、 一只手拿着球。向上高举。手臂伸直。利用，手腕和手指。

如何在家中练习篮球。

我不会打篮球，出去练丢人，只好在家里练。有没有什么好的方法?[最佳]基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直。

新手如何一人在家练篮球

就是在家一人打。先练运球或者什么的。到篮球场也可以。我比较懒。我不。[最佳]一、熟知规则 首先要对篮球有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，这是基础中的基矗 二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候，可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作，如果有足够的力量投。

有关于在家里进行篮球技术训练计划(时间:1~5点)

帮我设计一份 科学合理,能提高篮球技术(身体素质等等)的详细训练计划.尽。[最佳]其实怎么制定不重要 重要是坚持 我来提点建议、 第一 7点开始练习 罚球线投篮 半小时 第二 投篮完毕后开始练习蛙跳 因为弹跳是很重要的 蛙跳不在跳的远而是跳的高 而单一的蹲起跳也不太好 因为 盖帽的时候是要向前跳的 蛙跳 30个一组 你这个年龄。