打篮球如何正确发力

打篮球时，有哪些发力的技巧？

[最佳]借助篮球和脚掌发力随着我们国人对于篮球运动的热爱程度不断的提高。现在越来越多的网友朋友们都开始向我们提问到一些相关的篮球问题，其中这部分网友朋友们问的比较多的就是在打篮球的时候应该如何更好地进行发力？在篮球比赛中我们应该如何更。

打篮球上篮怎么发力啊？

跳不起来，我是左撇子[最佳]降低重心上篮最后一步蹬地发力，由于起初重心降低身体呈微微弓形蹬地一瞬间将身体舒展开。同时上篮手提拉球并将球挑进

打篮球怎么样训练暴发力，反应力

本人偏瘦，178cm，十七岁，暴发力特差，突破时特慢。希望各位给小弟支点。[最佳]三十米冲刺，高抬腿，小步跑，还有变速跑冲刺 或者是400米变速跑，弯道冲刺，直道慢跑 爆发力和弹跳息息相关 训练方法,比较实用的: ~！ 首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收。

打篮球如何提高爆发力？

[最佳]在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。所以不要提醒大家不要盲目的训练力量，速度与力量结合才是爆发力。下面是练习篮球爆发力的方法： 1. 。

打篮球跳高时该如何发力呢

[最佳]小腿发力，尽量下蹲，在一瞬间使劲爆发出来，我个人认为很管用，最起码我一直用这种方法，当然不要忘记坚持锻炼！相信你，加油！！！！

如何练习打篮球时的爆发力

说一下详细的方法.我每天有1小时练习,还有我15岁[最佳]我是宝鸡市篮球队的，想练弹跳还是命中率？弹跳主要就是每天坚持100个小跳，50个深蹲跳，。。找个柳枝（比你高）跳100下》在就举杠铃跳。过几个月爆发力，弹跳都会有明显的加强！！！有意加QQ：835499898 问题是：笨蛋

怎样提高打篮球时的爆发力。(实用的，详细的)

[最佳]爆发力要一瞬间引发身体的潜在力量,打篮球纵使你的弹跳出众但没爆发力,在枪篮板时老是慢一步很吃亏的~一方面要加强身体锻炼~另一方面多练冲刺跑 蹲跳 反复起跳等~另一方面我觉得心理方面也有影响~在爆发时给自己很强烈的求胜欲望我想是很重要的

打篮球怎么练爆发力

就是爆发力，别回答其他的[最佳]一般来说，发展爆发力就必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。实践证明，高强度的爆发力是提高篮球技巧必不可少的因素。 发展爆发力。

打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？

详细点[最佳]后仰跳投的技术动作及发力： 1、后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。 2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。 3、投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完。

如何培养打篮球时的爆发力？追加20分！！！！

如何培养打篮球时的爆发力？有的人身体强大，但打球时仍然时松松跨跨的。[最佳]爆发力要一瞬间引发身体的潜在力量,打篮球纵使你的弹跳出众但没爆发力,在枪篮板时老是慢一步很吃亏的~一方面要加强身体锻炼~另一方面多练冲刺跑 蹲跳 反复起跳等~另一方面我觉得心理方面也有影响~在爆发时给自己很强烈的求胜欲望我想是很重要的