打完篮球如何保护膝盖

打完篮球后膝盖痛怎么办啊

指导意见:建议您可以服用活血化瘀的药 物,配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避 免受风、受潮、受寒,注意劳。

篮球运动完之后，如何放松膝盖最好?

我也经常打球锻炼,打篮球是属于有氧运动和无氧运动的结合,激烈的时候属于剧烈运动,运动过量是会消耗身体健康的。你正属于成长期,而且你说的打球两三个小时,。

最近1个月以来，每次打完篮球后，膝盖窝有酸胀、疼痛的感觉，就

您好,这种情况有可能是膝关节髌下脂肪垫炎症或者膝关节的滑膜炎,建议减少运动,注意关节保暖,疼痛严重时可以口服扶他林片,外用扶他林乳膏。您好,。

打篮球时起跳膝关节疼痛，无法发力...

你好,你描述的这种情况有可能是膝关节的半月板损伤或者变性引起的。建议您检查膝关节的核磁来明确诊断,平时多注意休息,避免过度活动。

篮球伤膝，如何在运动中做好防护?

运动中伤膝情况较为普遍,比如跑步,踢毽子,打乒乓球,网球等,特别是篮球,属于对抗性运动,再有一点膝关节在运动过程中,也是承受力比较大的支点,所以容易受... 运动。

打完篮球后膝盖有酸痛感怎样保护膝盖_千问健康

运动前要热身,充分热身。慢跑一会儿,关节充分拉伸。是一个简要的运动前拉伸热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。也可以局部。

打篮球时如何防护膝盖受伤

对于打篮球的运动员来说,最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。。

打篮球后,膝关节疼痛几个月都不好

根据你的描述建议你不妨试试局部封闭镇痛治疗,效果应该不错,如果没有改善的话就建议你去医院就诊做个核磁共振检查,排除半月板的问题,祝你好运!

打完篮球后膝盖敷冰多长时间

打完篮球后膝盖发热的可敷冰五至十分钟就可以了。要根据个体差异和当地当时气温特点而定。打球时间长短而定。短的就不冰敷了。 打完篮球后膝盖发热。

打篮球是怎么保护膝盖和肩膀

任何运动都有受伤的可能,篮球也不例外,但是老将就基本可以避免受伤, 拿年轻人为例谈几点看法: 身体接触的运动,避免受伤,首当其冲就是要将全身活动。