打篮球和跑步哪个更锻炼身体

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好？

[最佳]朋友，您好！！ 我个人觉得这个问题很大程度上取决于您个人的喜好！ 比如我就不喜欢跑步，虽然它相对篮球来说简单，客观所需条件少，只要你想跑，有路就能跑，而且正像其他朋友说的一样，跑步时最锻炼的方式，也不容易受伤。但是我个人觉得跑步。

晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体？

[最佳]跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

天天打半小时篮球和天天跑一千米步比拟哪个更有益锤炼身材吗[最佳]跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼 不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~

打篮球和跑步哪个更消费体力，健身效果更好？

从科学角度，消费能量方面……[最佳]它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时。

打篮球对身体好还是跑步？

[最佳]打篮球和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。

打篮球跟跑步哪个锻炼身体

对于一般人来说[最佳]两个都可以锻炼~主要是看你更喜欢哪一个了~ 因为锻炼身体是比较枯燥和乏味的~ 如果能约到一两个人一起跑步的话还是比较好的~ 慢跑毕竟是有氧运动一种~

打篮球和跑步各有什么好处？

[最佳]一、提高运动精神和团队精神 在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。 如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团。

打篮球对身体好还是跑步好呢？？

[最佳]打篮球容易受伤。脚踝受伤，休息17天才能堪堪走路。手指挫伤？一次、两次、三次！大拇指，中指，大拇指！大腿拉伤。膝盖的酸痛！

打篮球和慢跑哪个更适合青年男性当作锻炼方式？

[最佳]中年男人肌肉开始松弛，力量训练（无氧运动）还是很有必要的，可以延缓衰老，让肌肉更紧实；如果自己想成为肌肉男，中年也不算晚，如果活到90岁，现在还算是个小伙子。其内含易理、外活筋骨，性命双修，在锻炼身体的同时还能修生养性，开启智慧。