怎样增加投篮的稳定性
如何提高投篮稳定性?[最佳]中距离跳投的主要力量来源不是手臂,它的力量来源主要是藉由跑动,急停垫步跃起以及手腕和手指头等 四个主要的力量,还有少部分手臂上摆的力量,只有在长距离跳投的情况才需要再加上手臂力量。 跳投要稳,原地投篮、脚肌力、急停动作、垫步跃起。如何提高投篮的稳定性[最佳]提高投篮稳定性
如何提高投篮稳定性?
[最佳]中距离跳投的主要力量来源不是手臂,它的力量来源主要是藉由跑动,急停垫步跃起以及手腕和手指头等 四个主要的力量,还有少部分手臂上摆的力量,只有在长距离跳投的情况才需要再加上手臂力量。 跳投要稳,原地投篮、脚肌力、急停动作、垫步跃起。
如何提高投篮的稳定性
[最佳]提高投篮稳定性需要做到如下几点: 动作要规范。 1、手指持球的问题。 很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来,用手指持球,造成一些人的误解,有些人就只是用5个手指尖持球,这样是错误的。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都。
如何练习投篮的稳定性!
[最佳]投篮技术的动作方法 (一)原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基矗原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低。
如何才能提高投篮稳定性
[最佳]一、动作要规范。 1. 手指持球的问题。很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来,用手指持球,造成一些人的误解,有些人就只是用5个手指尖持球,这样是错误的。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都是与球接触的,球出手的时候可以。
怎样提高投篮稳定性,以及投篮速度?
rt……可以做些什么练习……[最佳]1.选择跳投,保持一个姿势,反复的练习,形成手感 2.训练不同的接球方式,急停、接球就投等等,多种方式,按组训练,每组20次; 3.联系中投的时候先投四五下三分,然后再投中距离;联系3分的时候,先在三分线以外1~2米投四五下,然后靠近三分线。
怎样练习投篮稳定性?
[最佳]篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要。
如何提高跳投的稳定性?
[最佳]一、第一时间快速投篮 目的:热身,快速热手。 1.搭档用最快的速度送球给你,训练者接球投篮; 2.一共投30个。20球瞄空心,10球擦板。 训练计划: 建议 30个 * 1组就好 二、接球中枢脚转身投篮 目的:身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。 1.接。