怎样增加投篮的稳定性

如何提高投篮稳定性?

[最佳]中距离跳投的主要力量来源不是手臂，它的力量来源主要是藉由跑动，急停垫步跃起以及手腕和手指头等 四个主要的力量，还有少部分手臂上摆的力量，只有在长距离跳投的情况才需要再加上手臂力量。 跳投要稳，原地投篮、脚肌力、急停动作、垫步跃起。

如何提高投篮的稳定性

[最佳]提高投篮稳定性需要做到如下几点： 动作要规范。 1、手指持球的问题。 很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都。

如何练习投篮的稳定性！

[最佳]投篮技术的动作方法 （一）原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基矗原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低。

如何才能提高投篮稳定性

[最佳]一、动作要规范。 1. 手指持球的问题。很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都是与球接触的，球出手的时候可以。

怎样提高投篮稳定性，以及投篮速度？

rt……可以做些什么练习……[最佳]1.选择跳投，保持一个姿势，反复的练习，形成手感 2.训练不同的接球方式，急停、接球就投等等，多种方式，按组训练，每组20次； 3.联系中投的时候先投四五下三分，然后再投中距离；联系3分的时候，先在三分线以外1~2米投四五下，然后靠近三分线。

怎样练习投篮稳定性？

[最佳]篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要。

如何提高跳投的稳定性？

[最佳]一、第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。 1.搭档用最快的速度送球给你，训练者接球投篮； 2.一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。 训练计划： 建议 30个 * 1组就好 二、接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。 1.接。