篮球练真的有效果吗

篮球一个星期练一两次有效果吗？在有正规教练教的...

[最佳]篮球跟健身不一样。。你每天用20分钟 10分钟投篮 10分钟运球。。效果明显 没事的时候就抱个球瞎玩 锻炼球感 都是这么练出来的

篮球坐着练运球有效果吗

我喜欢坐着练运球，有效果吗，我现在每天都运半个小时[最佳]只要是运球多多少少都会有帮助，只是不同难度与动作不同所以有不同的成效，继续坚持，可以加快适度，或做一些其他的运球方式，祝你成功

用大球练投篮，重球练运球真的有用吗

[最佳]重球练习运球是提倡的，这样在实战中，对球的掌控会更自如和灵活。就好比跑步的都喜欢在腿上绑沙袋的道理是一样的。但是用大球练习投篮不可龋因为重球练习运球是在锻炼你的手腕和身体协调性，但是大球会妨碍你用正常篮球的手感。说白了就是你平。

投篮训练器真的有用吗

[最佳]篮球投球训练器真的有用。 一、篮球投篮训练器功能 1、使用者通过自己调节投篮训练器，便可以作出正确的上肢投篮姿势，使上肢投篮姿势达到张卫平指导所讲的及NBA训练所要求的3个90度。 2、使用者通过自己调节投篮训练器，可以作出正确的投篮手型。

这样训练篮球有效果吗？

先1 跑5次折返跑球场热身 2 基本功练习 3 射中500个三分 4 罚球500下中 。[最佳]怎样练都有效果，不过最好是打比赛，专门找高手打，被虐时间长了就可以虐别人了，然后空闲时间练练运球，投篮，想一下高手的篮球动作，取其精华，就会取得很好的效果，我就是这么练出来的，开始时就成天发球，现在好了......你可以试试

篮球每天练习二十分钟运球会有效果吗

篮球每天练习二十分钟运球会有效果吗[最佳]要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；一天半个小时足够了，但是一定要找好球感 才能达到事半功倍的效果

用超重篮球练运球有没有效果？只练运球

[最佳]恩，总的来说没有什么太大用处，因为你需要去掌握篮球的球性也就是俗话说的手感。我练运球的方法是用大力去运另外一只手不去帮助，就用一只手去控制球，左右手都一样。都控制住球了再双手一起运。希望我的答案让您满意。

加重篮球练基本功效果怎么样啊

[最佳]这样也许可以增强你的控球感觉。 但是，练习篮球基本功最重要的三点： 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球； 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等； 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。 做到这三点之后，应该按如下方法做。

用比较重的篮球去练习、会有什么好处、优点吗？

[最佳]好处：臂力会增强。坏处：手感不稳定，重量差别太大，每次换球都会花时间去适应新的篮球，命中率会受到影响，当你找到感觉时，估计体力也所剩无几了。建议：练习还是采用比较接近比赛用球较好！（望采纳）

篮球球性重不重要，要练多久才能有效果

[最佳]球性很重要。一个月的样子。想要打好篮球还是要日积月累。各方面的攻防套路，灵活运用。球队之间的传切配合。