篮球如何防

打篮球如何练习防守？？

[最佳]防守训练方法如下：一、 步伐1、 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。2、 滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。3、 前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员。

篮球怎样提高防守？

[最佳]提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：1.提给身体素质。篮球赛是一项有益于进攻的项目，一切优势都有可能变成进攻利器，而身体优点和技术优点对比，毫无疑问身体优点更加直接也是最不易更改的。勒布朗往往被当做联盟现役中数一数二的人（我原本。

篮球怎样防人最好!

[最佳]1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，。

打篮球如何正确防人

[最佳]1.无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。 2球员应遵循圆bai柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。 防。

篮球如何防守？

如何防守讲清楚点！[最佳]防外线就是跟住了，别让人把你过了，如果对自己比较由信心的可以尝试抄球，但这样比较容易被过 防守的时候一般只防弱侧，把另一侧放开这样队友就知道应该从那边帮你补防，比较有效率 防内线时就是那身体贴住了，不要让对方靠近篮下，因为越靠近。

篮球如何做到好的防守？

[最佳]人盯人，不要失位。 在紧逼防守时，很重要的一点就是看好自己盯防的人，不要失位，不要走神。在防守时，不要忘了看看篮球的位置，做好预判，以便能抢断对方的传球。 防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震。

篮球怎么小防大，最好的方法是什么？

我要以小防大的突破，三分，中距离[最佳]1.绕前 既然是小防大 那你速度一定要比大的快 贴身绕前防守 尽量不让他轻易接球 张开双手 干扰他的视线 这种防守从接球就很难受 但是一但拿到球 由于防守人抢的靠前 容易出进攻机会 2.硬抗 先用全力 假装要死抗 当对方往后靠的时候突然后撤 容易。

篮球如何防守

腿发软了还能防么[最佳]我找到知己。虽然我告诉你，在不同的位置，我是SG，但不喜欢你的防守，但也有人说个人喜欢，不跳，不觉得像足了帽阻碍人的手应该是直的，一起来，一个打横不要的灵活性降低，希望能帮助你。