打乒乓球一小时相当于多少公里

一个人连续打一小时乒乓球大约相当于跑多少路程

[最佳]乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 乒乓球一小时消耗360卡，跟慢跑半小时差不多。至于路程，那跟。

打乒乓球，不是很剧烈，打一个半小时，相当于跑了...

我怎么感觉我还是胖的不得了[最佳]其实打乒乓球减肥的效果不好，毕竟乒乓球运动主要是以上半身为主，如果不激烈的话，很少需要腿部的运动，建议如果想通过打乒乓球减肥的话，最好进行激烈的运动，让步伐也动起来。这样运动量就会增加。或者改打羽毛球试试，羽毛球是全身的运动，。

每天打1小时乒乓球，运动量够吗？

[最佳]你好：无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题。因为运动量过小，不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来，这样就达不到提高内脏器官功能的目的，因而锻炼的效果甚微。相反，如果运动量过大，在安排时又缺乏必要。

打乒乓球1小时消耗多少热量？

[最佳]打球的强度是不同的，有的也就耗能300-400，普通打比赛玩大概500-600，专业比赛可能不止800吧

每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点，...

[最佳]打乒乓球一个小时与跑步五公里作比较我认为是不能一起比较的，因为这个要看你的运动量了，跑五公里用五个小时应该也不会起到减肥的效果，打乒乓球不激烈就更是起不到减肥的效果了。 打乒乓球的好处：1.提高反应速度。对于我的长期观察来说，这是。

打乒乓球一小时消耗的卡路里是多少？

[最佳]无法判断，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

在乒乓球馆打乒乓球1小时多少钱

[最佳]好像 普通的是8元 中档的是20元 包间的是50元

跳舞机运动打乒乓球一小时可以消耗多少卡路里

[最佳]跳舞机运动打乒乓球一小时可以消耗35卡路里 安静的活动类型活动能量消耗（千卡/分钟） 睡眠或休息的，坐在1.4 步行（每小时5公里的速度，不负重）3.7 步行（每一个小时，5公里，10公斤重）4.0 办公室工作1.8 实验室工作2.3 烹饪2.1 温和的清洁工。

骑一小时自行车相当于打多长时间的乒乓球?

[最佳]如果你要锻炼，骑车肯定没有打球好。打球锻炼你的心肺功能，精神上，身体上，乃至眼睛都会锻炼。骑车没有这些功效。还不如长跑呢

打乒乓球时能达到最快速度是多少？

[最佳]乒乓球专业选手打起来速度非常快，可谓惊鸿来形容。有记录的是庄则栋,最高时速达到170公里. 从旋转速度来看，在38毫米的时代,球转速可达到195转以上,最高可达到200转以上,可现在改大球了,转速最高只能达到170左右，乒乓球转速超过飞机引擎 从向。