打篮球一周几次最好

一周打几次篮球最好?

这个问题需要分情况考虑,如果你是久不运动,那最好隔一天打一次,而且最初的两三次最好在半个小时以内,然后慢慢可以以半个小时为阶段增加,大概半个月后,身体。

篮球一周打几次好?

这需要看你自身的强度了,一般天天有事的人打不了一次,其他有自己的要求来看,有人一周能打10次,上下午都来,所以不能这样打,要有事在身的话,一周能打一次最好,。

打篮球一周训练几次为好?

打篮球和训练是两个概念,首先确定你是锻炼身体还是淬炼球技,如果是锻炼身体可以每天去投篮,隔几天凑几个小伙伴打个半场什么的,出出汗挺好的,但是年龄稍大的...

一周打一次篮球能长高吗?

打篮球是可以长高的,打篮球是一种比较好的运动,可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼,可以促进身体长高。要想身体长高,还要注意多增加日光照射、。

想提高篮球水平，一周练两次腿两次腹，穿插卧推硬拉和肩，练5休2或休1合适吗?

可以根据自己的实际情况来做训练计划,你说的训练计划大部分是提高身体素质的,可以实施,身体素质提高了体力也就好了,做一些篮球动作也就不困难了,想提高篮球...

5岁小孩一周打几次篮球比较好?

打两次打篮球比较好,5岁的小孩子因为年纪还太小,而且篮球属于一种剧烈运动,所以小孩子不能经常打篮球,因为这样会影响身体健康,呈现出副作用,不利于他们的...

参加工作的你，一周能打几次篮球?

现在基本一周一次,反正再没时间也要挤出来锻炼身体。也算是工作的释放和充电。 现在基本一周一次,反正再没时间也要挤出来锻炼身体。也算是工作的释放和充电。

出来工作后，你是一周打一次篮球还是一个月打一次篮球?

感谢楼主邀请! 关于楼主提出的“出来工作后,你是一周打一次篮球还是一个月打一次篮球?”,作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人,分享一下个人的看... 感。

一周打两次篮球，一个月长多少厘米哦

15-18岁.每周0.5CM

一个星期打篮球能长高多少?

打篮球是一项体育运动,即能增强身体锻炼,又能提高运动员的技能水平,对身体的成长也有很大的益处,一个人经常锻炼打篮球对青少年身体成长有非常好的效果,经常。