篮球怎么练好突破

怎样提高自己打篮球的突破能力?

乔老爷的主要突破:交叉步,背身过,一步过 老科的主要突破:背身过,一步过 老詹的主要突破:一步过,碾压过 艾佛森主要突破:crossover,一步过 韦德的主要突。

怎么提高自己篮球的突破能力和传球能力?

首先,练习自己的速度,只有自己的速度提上去了,才能更快,更高效率的突破。提高速度的重点就是练习自己的力量,自己的腿部力量,核心力量的训练!自己突破是从...

打篮球什么效果的突破是好的突破，突破路线该怎么选择?

运球过人脚步动作详解 运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。 身体靠什么带动,脚步! 所以脚步动作才是最关键的,下面是我个人对运球过人... 这。

怎样练突破才会又快又强?

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,。

篮球如何练好上篮突破?

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,。

求助，篮球技术，只会投篮，突破很差怎么练?

那这个就好练了,因为会投篮,比不会投篮练习突破更有优势。只要篮子准,别人就不会轻易放你投篮,防守距离就会很近,这样你就有机会突破过去。练习突破,首先你。

打篮球突破时脚步很慢，怎么练习提快脚步?

打篮球时突破速度很慢,很显然是不合格的,速度慢往往容易被防守队员跟上你的步伐进行有效的防守,这样一来对于一个进攻者来说,进攻效率肯定会大幅度下降,得分... 3。

打篮球时。运球不好，怎么练，突破时球抓不稳，要怎么练?

下功夫 花时间。加油 你没看错,就是要学习欧文。 不过,你要更“过分”一点,你还需要带上手套。 既然有难题,还想克服的话,就要对自己狠一点。 你说呢,朋友 回。

篮球:小个子如何练习突破，如何把球控好?

黄种人的体质没法和黑人比,总会有种限制,就说黑人体质好,但黄种人的敏捷好,就这例子,练球没有捷径,踏踏实实练就行,就看看林书豪小时候怎么练的,都是刻苦...

各位，我打篮球，运球不行，突破慢不行，弹跳不行。对抗不行，力量也一般，怎么练，有什么计划可以写一份?

1.相对强悍的核心力量和身体 2.相对准的外线投篮准心 3.相对强的持球突破能力 4.相对强的传球和组织进攻的能力 注意我都加了一个相对,意思是我不需要真的变成。