篮球运动员为什么不能健身

篮球运动员为什么不能塑造肌肉

[最佳]不对，篮球运动员要的就是肌肉，他们必须要做到有力量，而且有耐久度，还要有速度，敏捷性等等，这就要求有肌肉。人的力量多数取决于肌肉，身体的肌肉利用率高才是篮球运动员想要的。比如乔丹，肌肉利用率达到37%，因此他的滞空时间高达2.1秒，。

CBA球员为什么练不出肌肉？

[最佳]NBA被称为世界上最好的篮球职业联盟，不仅拥有顶级的篮球运动员，还是篮球运动员的“改造工厂”。许多球员进入NBA后都会发生巨大的变化，而且这是一个全方位的改变，从球技到身体无一列外都能够得到提升，但最明显的还是运动员身材上的变化。我国。

打篮球的人可以健身吗？

[最佳]第一个好处：促进青少年骨骼进行发育 青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。所以，如果你还处于青少年的骨骼成长期，就一定要记住，多多参与篮球运动，通过这样的富有弹跳、冲击的运动，帮助我们的骨骼进行成长的冲刺，让骨骼更。

为什么中国的篮球运动员很少有肌肉男？

[最佳]也许是审美观念的不同。许多外国运动员都比较青睐自己能有更多的肌肉。看起来让其他人觉得很震撼。但是国内的大多数运动员。都不希望自己成为一个肌肉男。觉得自己只要是，能够完成每天的训练，不影响自己的发挥就可以了。而并不需要那么大块的。

为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者明显？

[最佳]1. 训练方式导致的肌肉差距两者肌肉外形之所以会有差距其根本原因还是两者的训练方式导致，像很多运动员虽然也会经常进行力量训练，但是力量训练方式却不同，像运动员的力量训练是以训练肌肉的表现力，像肌肉力量、肌肉爆发力为主，而健身者的力。

为什么篮球运动员长时间不训练就会没有状态？

[最佳]锻炼与不锻炼将使人的身体处于两个不同的状态，如果长时间不锻炼，身体的体能，机能（如血液循环，肌肉，呼吸）等都会发生明显的改变，这种状态的转变过程是相对较慢的。因此，当你长时间不锻炼后突然再锻炼时，你的身体是从长时间不锻炼的状态。

篮球运动员如何进行力量训练?

投三分需要啊!和人抵抗需要啊![最佳]这是我的私人教练给我的力量训练计划： 因为我基础比较差，所以开始的时候，做的次数要多一些，如果楼主力量基础比较好的话，可以将次数减到4到6次。 第一天 跑 台：热身10分钟 胸大肌：史密斯平板推举4x12次 哑铃上斜推举4x12次 双杠臂屈伸4x12。

为什么中国的运动员（篮球、足球）经常体力不支？

看看外国的运动员体力不支不像中国这样明显？是我们的球员素质？尤其是。[最佳]篮球还会体力不支？累了就休息，而足球是不能轻易休息，你让打篮球的踢45分钟看看，口吐白沫的被抬出场了

篮球运动员天天去健身房吗？怎么那么多肌肉？

[最佳]还好 你看的是外国的 尤其是混血黑人品种的吧 他们的体质很容易长肌肉 一般强度 就练出来了 看看咱的球员 看看大姚 不也练了 啊 肌肉其实并不太明显 你要有这个打算 就每天做俯卧撑吧 坚持下去 绝对结实 。

篮球运动员和健美运动员训练的区别

篮球运动员像科比那样的训练十分刻苦，为什么他们的肌肉不像练健美的那。[最佳]篮球运动员训练主要是提高力量，健美运动员主要目的是增加肌肉体积和肌肉曲线，二者在训练上有些差异，提高力量要用大重量少次数，增加肌肉要用力量极限70%左右的重量 8~12个一组来训练。并且篮球运动员联系技巧也是很重要的。 专业的篮球运动员。