打羽毛球锻炼身体哪个部位

打羽毛球，可以锻炼身体的什么部位？

[最佳]羽毛球作为一项室内外皆宜的有氧运动，深受老年人和青少年的喜爱。大家都知道运动对身体有好处，打羽毛球对身体有好处，却不知道打羽毛球的好处有哪些。羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且。

打羽毛球可以锻炼身体的哪些部位？有什么作用？

[最佳]心肺功能，身体协调性能。

打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分，怎么锻炼？

要在家里锻炼的方法，写清楚些，器材越简单越好。我是业余爱好者。[最佳]羽毛球是一项全身运动，打羽毛球需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 。

羽毛球能运动哪些部位

[最佳]1、消耗能量 只要是运动就可以消耗身体多余的能量，更不用说打羽毛球运动是平时静坐消耗能量的几倍到几十倍，并且打羽毛球运动所会消耗的能量和运动时间的持续有着密切的关系，也就是说打羽毛球运动的时间越长，所消耗的能量越多。 2、燃烧脂肪 。

打羽毛球最能锻炼身体的哪个部位

[最佳]打羽毛球主要还是锻炼腰部的力量和手部的力量。当然。如果要进行比较激烈的对抗的话，对于韧带的锻炼也是很有效的。

经常打羽毛球能锻炼身体的哪些部位

PS：花同样时间锻炼身体打羽毛球和篮球哪个比较好[最佳]应该说差不太多，因为羽毛球和篮球都是全身运动，几乎身体的每个部位都能锻炼到，所以你看羽毛球运动员身体都比较匀称 藽，如果觉得还可以的话就个采纳。。：最佳“就感激不尽了，新手上路多多关照。。

喜欢打羽毛球的人，身体哪一部分得到了充分锻炼？

[最佳]羽毛球可以锻炼的地方很多。 主要是锻炼人体下肢，因为你要跑、蹲、跨步、停、跳。而且强度高，满场跑，你的下肢肌肉耐力几乎抽筋两次。 这里需要注意的是，小腿肌肉也会同时发育。 其次，你锻炼你的手臂，包括你的肩膀、前臂和手腕。你挥杆，你。

打羽毛球运动对于身体哪些部位比较好啊

[最佳]舒筋活血 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。 排毒养。

打羽毛球可以锻炼身体的那些部位？

打羽毛球可以锻炼身体的那些部位？可以长肌肉吗？[最佳]是项有氧运动，首先打羽毛球减少脂肪其次提高腿部肌肉增强个人的反应能力及协调能力 也也有处于增强手腕灵活度 增加大臂的爆发力 。一个一个字打的求采纳

打羽毛球健身部位有哪些？

如题，我是男孩子[最佳]全身锻炼，虽然感觉上腿部跑动，手臂用力，但是每个动作其实都是靠协调完成的，从大笔到小臂到手腕，从腿部到腰部，再到躯干扭转，到手。包括你在击球接球的跑动，体现出了各个部位的肌力，肌耐力，同时也有心肺。本身就是个协调性很强的综合性。