打完篮球膝盖酸胀怎么缓解

打完篮球之后，膝盖很酸，怎么办

[最佳]是所有的体育运动时间长了都会感到肌肉酸痛！运动完要注意休息和肌肉按摩，做适当的放松。最好是用热水烫烫脚！

打完篮球后膝盖酸痛怎么恢复？有什么办法预防吗？

[最佳]去去火 人体内火大时，运动后，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。

每次打完篮球，膝盖有点疼，如何缓解和恢复？

有什么办法能尽快恢复。因为在室外打篮球，场地硬，所以打完了之后会发。[最佳]1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。 2、如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。 3、可以用消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，。

打完球后膝盖会发酸，有什么好办法缓解？

[最佳]有两种可能，第一：你可能是膝盖受风了，那其实现在青少年得风湿的也比较多，第二种可能：就是生长痛，青少年面临长个子的时候，会出现膝盖酸疼，支撑时会有些无力，如果你是经常裤子穿的比较少或是经常锻炼后出汗后不注意受风，那你就是第一种。

每次打完篮球膝盖疼！怎么保养，打篮球时有什么运...

18岁 身高176 体重106 从今年冬天开始打完篮球就膝盖疼 今天比平时打的。[最佳]我也经常打球锻炼，打篮球是属于有氧运动和无氧运动的结合，激烈的时候属于剧烈运动，运动过量是会消耗身体健康的。你正属于成长期，而且你说的打球两三个小时，我也有打过很长时间也会出现肌肉酸痛，你每次打完都是膝盖疼，说明你的运动是过量。

为什么打完篮球跑完步膝盖前面会有酸胀的痛？我接...

[最佳]这说明 膝盖有点累吧 是不是要带护膝啊

打完篮球后膝盖疼痛是怎么回事？怎样缓解疼痛？

[最佳]是膝盖前边那个骨头的周围吗？肌肉酸痛是膝上一点儿内侧吗？ 可能是髌骨软化症，你可以吃点儿盐酸氨基葡萄糖胶囊，他们都叫它葡立，一瓶300多，能吃一个月。 745729276

打完羽毛球膝盖酸胀怎么调整

[最佳]1.自身身体比较胖一点。打球时，上网前之类的快速弓步，对膝盖都有影响。身材胖的人更容易造成膝盖磨损。所以，控制身型很重要。 我觉得静蹲是一个不错的解决方法。在回家的时候，背靠墙，像扎马步一样坚持几分钟。这样不仅可以缓解疼痛，还可以。

打篮球多了导致每次打球膝盖都酸痛怎么办

[最佳]这和你穿的鞋和打球的场地有关，震动太大使你的膝盖损伤了(半月板或韧带出了问题)。

打羽毛球膝盖酸胀影响睡眠怎么办？

[最佳]相信长期运功的朋友都会碰到膝盖疼痛的问题，那要怎么养护自己的膝盖呢？下面是一些保护膝盖的方法大家可以作为参考。 下面是一位专业运动员朋友教我的方法，大家可以一试，她还特别跟我强调，这是养护膝盖的保健操，平时没事做做也很好的!不舒。