做什么运动好

做什么运动好?

[最佳]所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。除。

做什么运动好？

亲人得了糖尿病，都说糖尿病要多运动，可是做什么运动好呢？[最佳]1、慢跑 慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动。

做什么运动好

[最佳]没有什么运动对身体最好，要看是针对身体的什么机能去训练。 最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以。

做什么运动对身体好

[最佳]最好的运动是步行。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。 可步行运动要根据自己的体征进行，也就是说不同的体征应该采取。

锻炼做什么运动好？

[最佳]慢跑或打打羽毛球都不错。。

每天做什么运动对身体有益

[最佳]1、游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。 由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的。

做什么运动最好？

[最佳]篮球、羽毛球、跳绳、踢毽子、游泳、慢跑、乒乓球、俯卧撑 、仰卧起坐

做什么运动好呢

[最佳]做任务么？我也是 游泳好