如何恢复篮球状态

怎样恢复打篮球的状态?

多多练习投篮 罚球 多拍球是最好的办法多多实战也是不能少的哦!

如何快速恢复篮球能力?

主要是身体和心理、身体好(有体力)是基础、心理主要是自信心、然后根据身体情况多练习、多找感觉和自己的节奏 主要是身体和心理、身体好(有体力)是基础、心理。

我最近打篮球很没有状态，怎么办?

要找回状态很简单,也只有一个方法,也是唯一有效的方法,就是别再窝在宿舍里抽烟,马上抱起篮球到球场上去,自已一个人练,不管有多枯燥,不管有多少烦恼的事,...

请问如何在10天内恢复篮球水平?

十天内控制好自己的饮食,合理比补充需要摄入的蛋白质。每天给自己做一些篮球基本功的体能训练,中投,运球,折返跑,数量自己合理安排就好。所有时间大概控制在。

怎么尽快找回篮球手感

投篮.. 做死的练投篮,控球。 这个和基本功有关

篮球掉色怎么补救?

如果篮球的油漆脱落,会更加一致,手感也会提高。如果篮球的油漆脱落,会更加一致,手感也会提高。 篮球漆滴怎么补救? 用手画,哪里掉了,哪里补了。用手... 如果篮。

怎么恢复以前的肺活量

提高肺活量的方法有很多种,一、耐久跑步,要每天都去跑然后配合呼吸,强度不要大,二:可以做一些扩胸,振臂的练习,一般做个一小时做好,三、可以去游泳,。

长时间不打篮球了没有手感投篮就像不会投了似的如何能快速恢复?

状态和心态问题,也可能是最近的手有一点僵硬,不熟悉球的感觉了,我也有过这种情况,调整好心态,多熟悉球就好了 状态和心态问题,也可能是最近的手有一点僵硬,不。

一个星期没打球怎么恢复巅峰状态?

对于一个运动员来说的话一个星期没打球基本上影响还是不算太大,篮球运动是一项需要经过长期训练才能保持良好状态的运动,对于一个投手来说,特别是投篮是靠肌肉。

十年差不多没打过篮球了，最近试了一下，真跑不动，怎么快速恢复体力?

别说你十年了、老哥、我这十个月没打!打了两局就受不了!简单总结下我怎么恢复的吧。 一、首先每天下午早点去球场做一些热身运动!尽量的把身体的每一个部位活...