篮球运动员需要补充什么营养

篮球运动员最需要补充什么营养？？？？

[最佳]1.吃熟悉的食物，不要在赛前更换新的食物。 2.应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。 3.以高碳水化合物为主，最好包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。 4.如果运动员有胃肠道。

篮球运动员平时如何补充营养

特别我这种新手，平时体能训练量比较大！ 我听说要一天吃6个鸡蛋..囧。[最佳]1. 运动员的食物在数量上应满足运动训练和比赛的消耗，在质量上应保证全面的营养需要和适宜的配比。能源物质中蛋白质、脂肪、和参水化合物的比例应适应于不同项目运动训练的需要。一般情况下蛋白质占总热能的12-14%、脂肪30%左右（以不大于总热。

运动员最需要补充哪些营养？

[最佳]序言：运动员们在运动的时候都需要补充大量的营养来增强体质，因为在运动的过程中，运动员们需要消耗大量的能量，所以如果不及时的补充也会导致体力不足而跟不上。在日常生活中一定要注意饮食均衡，每天补充必要的能量和维生素，矿物质和蛋白即。

打篮球要补充什么营养？

[最佳]打篮球的好多都是黑人，黑人最喜欢吃牛肉，所以牛肉好（运动需要能量，而能量的来源就是蛋白质分解后就能产生能量，牛肉是动物蛋白最好的，黄豆是植物蛋白最多的）。

打篮球后需要什么补充营养？

锻炼能够强健身体！我希望可以通过锻炼使身体强壮 吃些什么好呢！！[最佳]疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾并骨骼疾并内分泌及代谢疾并染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果。

打完篮球要怎么补充营养呢？？

[最佳]首先是运动前最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让运动更有劲。 运动时出汗过多，可以喝点温盐水，如果不好喝也可以喝功能饮料运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，。

篮球赛过后运动员要吃哪些食物补充营养

要一点 具体的食物名称 还有要清淡一点的食物[最佳]刚打完篮球赛不能吃什么，刚打完你肯定也不想吃什么，一个小时以后在吃，吃什么随你

请问什么营养品适合篮球运动员服用？

在训练中总是感觉疲惫。体力透支 希望可以了解吃什么营养品补充一下。[最佳]应该是安利纽崔莱吧，因为我买了一个蛋白粉，上面写着NBA指定专用营养品，不含任何激素，吸收也好，安全是最重要的。而且优质的蛋白质是可以消除人体内的疲劳因子的。

运动员怎样补充营养

[最佳]很多运动员都要面对即将到来的英国奥运会，但是，我们都知道，运动所消耗的有些时候不仅仅是脂肪，更是营养。很多地方都会为运动员打造专门的营养食品。那么不同运动的运动员是不是也需要补充不同的营养呢?不同运动的：长跑运动员长跑属于耐力性。