什么样的小腿适合打篮球

打篮球小腿粗了好还是细了好?

腿粗的一般耐力好,腿细的一般弹跳力好,所以打篮球细好。连续弹跳摸高训练不错,另外还有蛙跳,负重垫脚也可以。 腿粗的一般耐力好,腿细的一般弹跳力好,所以打篮。

篮球运动员为什么要把小腿练得很细，有什么作用吗? - 懂得

那全是肌肉,小腿有力量有助于弹跳,和启动深度的大小。不要留一点没用的脂肪!乔丹全身才5%多的脂肪,所以他才跳那么高!飞!阿联全身也是很多肌肉,所以。

职业篮球运动员应该怎样锻炼小腿肌肉?

负重提踵,但是上面的朋友说的不对,不能天天练啊,否则你的肌肉就完了,会僵掉的,而且会限制你的肌肉力量的潜力,一个星期认真的完成2到三次就行了,负重提踵...

为什么小腿细的人打球爆发力强?

这真的不是练就能改变多少的,不是说不能改变,而是微乎其微,也就是说:NBA的球员身体素质已经是世界顶级了,小腿细说明爆发力,速度,协调性都差不多是篮... 。 。

打后卫小腿粗好还是细好?

那当然要按个人的身体比例衡量,就国人而言打后卫腿部应该不能太细,但粗太多脂肪也是万万不可的,要求腿部要壮,要有力量和速度,因为国人的爆发力都不是蛮好,。

打篮球的人如何增强小腿爆发力和弹跳?

个人意见,第一,可以通过慢跑,以及带有节奏性的加速跑。可以练习在一段时间内规定在多少秒以内跑多少米,不断地练习不断地冲刺。不断的给自己增加训练的难度,...

运动员的脚踝越细越好?

在篮球这项运动中小腿的专项强化是非常重要的,它直接影响了爆发力(弹跳与位移速度),间接影响灵敏性,身体的稳定性。 而对于篮球专项的要点是:可以提高弹跳,。

打篮球能锻炼人身上哪些部位的肌肉?各部位的变化?怎样让小腿...

打蓝球是全身运动,主要可锻炼臂肌、腹肌、背肌、腿部肌肉,很好滴,几乎不用再做其它运动就可保持完美体形。 小腿练习方法: 站立单腿提踵:主要练小腿。

打篮球 怎么把小腿练细

我是學校的體育老師,線對你的問題進行解答 我想樓主小腿粗應該是以前打球沒注意放鬆,所以打完球之後乳酸堆積起形成比較臃腫的小腿,針對你的情況,給。

打篮球可以锻炼身体哪个部位的肌肉~~

打篮球可以锻炼手部和脚部的肌肉,不过练不出很明显的肌肉,只能让全身的肉看上去结实很多,练肌肉还是得有针对性的进行锻炼 打篮球可以锻炼手部和脚。