吃饭后多长时间可以运动健身

吃完饭多长时间在适合运动，我要在吃饭之后多长时...

[最佳]按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐。

饭后多长时间健身？

[最佳]应该饭后30分钟到1个小时再健身。 运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强， 消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多， 此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活 动及消化液。

最好是在吃完饭之后多长时间可以运动？

[最佳]我是一名健身教练有8年的运动经验，建议你饭后1小时再去运动，因为吃饭后身体内的血液更多的会循环到胃部帮助消化 此时人们大多会出现困倦的感觉，此时的运动对人体是个伤害，另外食物刚刚进入胃部马上运动还会诱发阑尾炎

饭后多长时间能运动

[最佳]吃饭多长时间可以运动涉及到胃排空时间的问题，如果喝的是水不是特别多，大概十几分钟以后就可以完成排空；进食主要是糖类比如馒头，综合排出时间大概为1个小时左右；吃的都是高脂、高蛋白，特别难以消化的食物可能时间更长一点。平时摄食均衡，。

饭后多久可以去健身？

我晚上吃过饭6点20的样子，几点可以去健身房健身最好？[最佳]轻度健身运动在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等。中度健身运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。高强度健身运动可在正餐后两小时进行，例如篮球赛、足球赛等。 吃过饭后马上进行健身运动的危害： 1、肠胃刺激导致不良反。

晚上吃完饭后多长时间可以去锻炼身体好

[最佳]你好，饭后半小时运动，其实饭后半小时散步还差不多，如果是健身的话，建议2小时以后，因为半小时后胃已经研磨完食物了，但是肠道里还要进行消化，所以对于健身并不合适

吃完饭多久才可以去健身房健身

[最佳]一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0．5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1．5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活。

吃完饭多长时间能够，运动？锻炼？健身？做双人运动？

[最佳]吃完饭起码要一个小时后才运动，这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了。 但是，切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，建。

吃完饭能运动吗 饭后多久可以运动

[最佳]吃完饭后不能马上运动，饭后运动的危害有： 1、影响减肥效果：吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。 2、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动。

吃完饭过后多长时间运动合适？

[最佳]饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。 食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时。