如何快速恢复篮球状态

好久没打篮球了。怎么样能回复到以前的水准?

快速恢复自己篮球竞技状态方法: 1,找回球感A)低空运球5分钟。B)把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球,10次。C)马拉维奇教过一招,双脚站立,双手持球下...

太长时间不打球，打球没状态，怎么恢复?

篮球是一项重视技术的运动。相信每个打篮球的朋友都应该知道我们在接触篮球的时候就是从基本功开始学的,所以,想要找回状态,就先从基本功开始,一个人的时候可...

我最近打篮球很没有状态，怎么办?

要找回状态很简单,也只有一个方法,也是唯一有效的方法,就是别再窝在宿舍里抽烟,马上抱起篮球到球场上去,自已一个人练,不管有多枯燥,不管有多少烦恼的事,...

打过篮球后，好累，有什么方法快速恢复体力?

前辈好,不算是来解答,可以说是交流一下。 三年前,上大学的时候,打球受过一次伤。上篮下落时,脚后跟踩到了篮架下边的固定钉。脚踝受伤后,恢复了三个多月。...

打完篮球，怎样才能快速恢复体力??

运动完后,多走动一下.先不要喝太多的冷水,回到家里倒一杯温水在哪里.多喝一点温水.这样慢慢的体力才会恢复.也不会感冒!!!!!!! 运动完后,多走动一下。

打球被垫脚如何能好呢

根据你目前描述的这种情况,我的分析是由于外伤后引起的局部软组织肿胀粘连,血液循环差引起的,希望你暂时一定要注意休息,不要过度的疲劳,局部可以做。

打球拉伤如何尽快恢复

根据你的描述,这种持续不恢复的韧带拉伤多为广泛性韧带撕裂所致,需要较长时间静养方可彻底恢复,可以外用奇正消痛贴治疗,要避免剧烈运动。指导意见。

长时间不打篮球了没有手感投篮就像不会投了似的如何能快速恢复?

状态和心态问题,也可能是最近的手有一点僵硬,不熟悉球的感觉了,我也有过这种情况,调整好心态,多熟悉球就好了 状态和心态问题,也可能是最近的手有一点僵硬,不。

一个星期没打球怎么恢复巅峰状态?

对于一个运动员来说的话一个星期没打球基本上影响还是不算太大,篮球运动是一项需要经过长期训练才能保持良好状态的运动,对于一个投手来说,特别是投篮是靠肌肉。

很久不打篮球了，体能、手感差，如何快速恢复?

练体能,练篮球,总之就是多练,没有捷径。 练体能,练篮球,总之就是多练,没有捷径。