跑步和打篮球谁更燃脂

为什么慢跑比打篮球耗氧量大?

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无。

为什么说慢跑比打篮球耗氧量大?

慢慢想

跑步和打篮球骑自行车的减脂效果是一样的么

付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。 而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自。

慢跑和打篮球哪个耗氧量多，为什么?

慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量。

为什么慢跑比打篮球耗氧量大? - 懂得

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉。

有哪些燃脂效率比跑步还高的运动?

有,HIIT就可以。 HIIT,高强度间歇训练,其实是一种训练的原理,并不是一种固定的训练方式。我们根据字面意思,就是指高强度运动和低强度运动交替穿插进行的一... 做。

跑步和打篮球有什么区别?

楼上说的很对,打篮球是可以锻炼身体协调的,同时,篮球是一项集体运动,不能光靠一个人的能力,要学会团队合作,相信队友,时刻和队友沟通。 跑步的话基本是一...

请问:激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里?

和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关,现有条件没法知道能消耗多少。比如奥尼尔和你同样强度打一小时,奥尼尔消耗的热量比你要高得多。一个100KG的肌肉男和。

跑步和打篮球能瘦肚子吗?

以我个人的经历,我认为是完全可以瘦肚子的。 18年5月开始减肥,当时180斤,减到135斤,现在142斤上下徘徊 主要就是跑步加控制饮食 每天早上5公里,晚上5公里。。

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?

跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼 不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~ 跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点。