没有篮球框怎么练篮球

没有球框怎么练习篮球

没有球框怎么练习篮球[最佳]可以自己在小区院子中练习运球，单双手，配合网球，实心球等进行运球训练。 也可以自己寻找目标训练传球的准确性。 双手不断换手运球增加球感都是不错的办法。 当然，最好的训练还是实战如果没有附近没有篮球场可以参考以上方案

如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，...

[最佳]我看到有朋友说在家运球 我想说住楼房的朋友是没法做到的。 其实在家可以做一些力量训练，腿部力量训练 蹲起了 负重蹲起什么的 。 在做够下肢基础上 可以再做一些上肢和腹部锻炼 俯卧撑 仰卧起坐鞥都可以 这些都是基本的 不要器械就可以完成的。

没有篮球框可以怎么打篮球?

有时候有球，没场地 有时候有球，有场地，没有篮筐 有时候有球，有场地。[最佳]没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。 运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时。

在家里没有篮球架，有什么训练方法

[最佳]1、身体素质训练，蛙跳、绑沙袋、俯卧撑、仰卧起坐、长跑练耐力、哑铃练手臂力量。 2、身体素质是基础，要平衡训练，过于追求力量，会失去敏捷，通力，过于追求速度和敏捷，又会导致力量缺乏。根据自身情况，最大化追求平衡点。 3、蹲马步，练滑。

在没有篮筐的情况下如何练习篮球

急[最佳]投篮技术之一：从基本功开始练起 篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。 投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。

没有篮框怎样练习投篮？

没有篮框，只有一面墙。该怎样画位置，多高多大该怎样练习？请指教[最佳]个人认为只要在墙上画上一个比你跳起时臂展的最高高度高上30到40公分的圈就差不多了，对准圈投，每天80到130个就差不多了，对了，圈画得比正常的直径要小一些，这样投真篮时有助于提高命中。希望你喜欢这个答案

现在173摸不到篮球框，要怎么练才可以摸到篮球框？

[最佳]不是你的问题 篮球框太高了！换个矮点的篮球框就好

没有篮球场地，怎么练投篮？

[最佳]你可以自己在家弄个篮筐高度和正规的篮球筐的高度一致每天坚持练习

没有篮球时怎么练习？

[最佳]篮球对抗涉及到很多的方面，技术体能力量等方面都是可以强化的地方，如果脱离篮球练习则以速度力量方面练习为主，这里简单介绍一些项目:折返跑，在灌篮高手里这个训练项目也出现过多次，篮球攻守转换需要改变位置方向，折返跑有助于加快反应切换。

在家没有篮球如何练球

中考要考篮球，可我既不是校篮队，也没有什么相关的篮球知识，体育课上。[最佳]锻炼和弹跳还是可以的 蹲起，俯卧仰卧起坐 篮球不但是球场上的事