篮球个人训练怎么练

怎样练习篮球基本功？

[最佳]想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。 1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。 2、投篮 这个。

篮球自己训练自己应该怎么练

[最佳]14岁可以练习带球跑，既锻炼球技球感，又锻炼体力。还要多注意身体发育，身体好可以提供你的爆发力和速度。上篮就多练就好啦，三步上篮不难。投篮命中率可以先固定住一个你习惯的正确姿势，每天投200个球。 还有现代篮球运动已呈现高空争夺的格。

如何一个人练打篮球？

我一般都是自己一个人打篮球，如何让我提升篮球技能？[最佳]1、运球要稳。首先打篮球最起码自己能运球。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手轻松断掉。 2、会突破，除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。可以一个人运球杀入篮下，然后起跳投篮命中等。 3、能投篮，如。

在自己一个人的情况下，应该如何练篮球？

[最佳]在自己一个人的情况下，应该如何练篮球？我认为还是要分为2大方面，6个小点。2大方面是【没有器材的情况下】，还有是【有器材的情况下】，6小点是【投篮训练】、【运球训练】、【突破训练】、【体能训练】、【技巧训练】、【弹跳训练】，详细的。

个人怎么练习打篮球？

个人怎么练习打篮球？[最佳]说实话我 就突破弱一点 你上篮不错 这很正常 每个人刚学篮球都是学的上篮 这点很重要 因为上篮是篮球比赛里最好得分的一种方式 但在 正规比赛里 你想突破到篮下 就必须 学突破 和运球的技巧。 投篮的话 我很在行 说实话我的中投能力 在学校都算。

一个人怎么练篮球

我有一个篮球，一片空地，但平时没人和我一起玩，所以想问下一个人怎么。[最佳]方法： 第一：基本功最重要，尤其是运球。每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次。 第二：身体。身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱。不管是打哪个位置，身体素质都尤为重要，根据自己主要打的位置对上下肢进行针对性的锻炼。 第。

想要打好篮球，在一个人的时候如何练球呢？

[最佳]投篮训练，大量的投篮训练，赛场上各个位置，角度的投篮训练，运球投篮，定点投篮，突破投篮，中长距离投篮等等。 国内球员易建联身体条件很好，但是练球时间有点迟了，很多动作做的很漂亮，就是最后一下，就是不进。与之相比姚明就要好很多，姚。

在家如何练习篮球

[最佳]1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。 2、当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可。

怎么训练自己的篮球反应能力？

[最佳]篮球最基本的就是 运、投、传三点 运球从最基本的原地运球开始，到跨下运球这些都是基本的，要努力学会两手都用（注：不是抱着球） 投篮的最基本应该是手腕力量练习以及手型的练习，一开始不要怕困难，努力养成好的动作习惯，对你以后的提高有帮。

篮球个人技巧及练习方法球高人解答

今年高一 173cm 之前一直玩足球突然想转篮球了 初二打过一年 有一定运球。[最佳]很高兴能帮到你 我和你一样 我从小学5年级开始一直踢足球踢到高二 开始转行打篮球（因为看打篮球的MM多） 刚开始什么都不会 就会投篮 最后通过努力现在也算作高手了 我把我的成长心得和你分享一下！ 首先3分线内有准头 非常好 这样你先学习第一。