篮球训练完应该吃什么

篮球训练时应多补充什么（饮食）？

[最佳]建议吃粗粮 和肉类就行 多吃水果海鲜 就是营养新鲜就行啊

打篮球应该吃什么营养品

增加身体对抗能力的，[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。

打完篮球吃什么好

如题，本人高中生，下午打完球基本就没时间吃饭，有什么是比较方便吃得。[最佳]在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不。

打篮球等激烈运动后会很累，应该补充什么，吃什么？

[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。

下午打篮球后应吃什么食物啊

[最佳]好的体魄才能打好篮球 饮食营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的饮食营养。初练者只有配合合理的膳食，再加上科学的训练方法，才能取得训练的最佳效果。 一。 科学地摄取饮食营养 食物的分类与选择 营养学家认为，如果每。

篮球赛过后运动员要吃哪些食物补充营养

要一点 具体的食物名称 还有要清淡一点的食物[最佳]刚打完篮球赛不能吃什么，刚打完你肯定也不想吃什么，一个小时以后在吃，吃什么随你

篮球，平时该怎样训练？弹跳、体能、突破、力量等...

[最佳]如果你不是专业运动员 建议你多打打球 你说的这些都会得到锻炼 训练后 出汗比较多 尽量喝温水加糖如果说吃 最好隔段时间再吃东西 运动后吃东西对身体不好 如果你想刻意去训练 不妨找位专业点的老师 或者打球的师傅 多和高手玩 这东西 不是短期能。

早上打完篮球后吃什么？

通常我都是6点打到9点，不吃早餐的，只喝杯牛奶就去体育馆。打完只后该。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。 碳水化合物的摄入量一般女性。

打完篮球之后吃什么好？

全场的，吃的东西要能补充体力，又不会造成肥胖的！[最佳]感觉之后喝矿泉水最好` 运动过后 身体内部的器官都是兴奋状态 喝饮料不算太好的` 之前 我还是吃点巧克力啥的！ 不怕胖 `一场下来 使劲的打篮球 能减不少脂肪呢 不差那一点了！

打完篮球之后应该吃什么补充能量

[最佳]首先吃个香蕉，香蕉是可以在剧烈运动时候迅速补充能量的食物，一般网球运动员歇息的时候都会吃个香蕉，运动时候不宜吃太饱，否则影响运动，望采纳