羽毛球多久休息一次

多久去打一次羽毛球？

[最佳]一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息...不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。

羽毛球得一分后可以休息多久？（注：是每得一分！）

比如我得一分，下一次发球前绕场调整，如果和对面对手心照不宣，都不做。[最佳]得分后不能休息，比赛过程中有情况必须请求裁判，否则不能休息，比如换球，换球拍，或者系鞋带等等，但不能以任何理由故意拖延比赛，否则裁判是要警告的，比赛只能在局间才能休息。

#羽毛球#怎样正确进行羽毛球运动,要热身么？ 打多...

[最佳]必须要热身啊，手腕、脚腕、腰等，都活动一下，避免拉伤，然后再拉高远球几分钟，找找球感。休息时间看你的个人体力，一般打两三局就休息一次。

羽毛球决胜局比赛前运动员可以休息多久？

[最佳]不能超过5分钟 为了防止意外和运动员作弊服用补充体力的药物或其他东西，决赛休息时间只能是1分钟到5分钟之间 方便的话，有劳采纳一下， 我等得心都急了，谢谢先

打羽毛球一天最好打多长时间？

[最佳]包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。 每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。 羽毛球是一项室内，。

#羽毛球#从锻炼的角度讲，羽毛球一周打几次，一次...

[最佳]这个时间长短不好说，因为各人不只是年龄不同，更重要的时各人的身体素质相差不校至于说运动的话，一般的说法是“酸加痛减麻停”，就是说如果第二天觉得肌肉发酸就可以适当加大运动量，发痛就要减少，如果是发麻，说明运动量确实太大，可能会伤及。

打羽毛球打多久最好？最多不要超过一小时

[最佳]一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。 每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。 羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。

羽毛球一周的频率，打多久，打几次最好？

[最佳]我基本上一周两次，因为工作原因，周六周日下午打半天，如果时间允许的话，两天一次是个不错的频率，一般我是三小时左右。

打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适？

[最佳]打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那。

关于羽毛球的~帮我想想怎么办~一周就打一次羽毛球~...

关于羽毛球的~帮我想想怎么办~一周就打一次羽毛球~一次却打了三四个小时。[最佳]你只说了你现在的状态，但没说你到底想作出什么改变 如果是想改进羽毛球技术，那么肯定要增加练球时间，合理安排作息与饮食，分配好练体力爆发力和心肺的必要时间和手感步法练习，这些都是打好羽毛球的关键基矗一味地和人对打是没办法得到快速提。