打篮球可以练体力吗

打篮球怎么练体力呀~？

我现在隔日打篮球 每次练球都四个小时左右 。我想问问这样对练习体力有。[最佳]如果是想抓体力的话不需要打球……看你打什么位置了……做俯卧撑锻炼肱二头辑…仰卧起坐锻炼腹肌（对跳投很有用的）……跳绳也是很有必要的专业训练也有这一项增加弹跳……而且坚持慢跑锻炼耐力肺活量……短跑锻炼爆发力……主要看你的位置可以针对性训练……

打篮球如何增强体力？

我投篮命中高，运球一般，最差就是打篮球总是一会就累了，想增强体力的。[最佳]大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色。 首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 。

打篮球能够增加体力吗？

每次打完篮球，总觉得脚酸的要命，大腿有时也会比较酸，这能增加身体某。[最佳]必须能啊 你是打的时间少 时间长不打身上疼累那是正常现象 坚持住每天打1到2哥小时就可以 以后就不会疼了

凭打球增加体能吗？

[最佳]体能是打球的内在基础，打球是体能的外在表现，所以两者相互影响，相互促进。 为了能够好好的打球，热身是非常重要的一个环节，因为天冷最容易拉伤。找一种热身的方式，同时又能兼顾身体素质锻炼，这往往是对于懒人的一大福利，因为冬天素质锻炼。

打篮球如何提高体力

平时跑全场两三次就有点不行 上气不接下起 今天师傅看见我练运球（就练。[最佳]提高打篮球的体力的方法 一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天。

打篮球每天应进行怎么体能训练？

国庆收假后就开始篮球比赛了。 要5天的魔鬼训练，有没？？？ 要整套的[最佳]只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接祝 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟。

打篮球可以练体力吗？ 对1000米有帮助吗？

[最佳]我每周都要打几次的，现在天冷了，觉得还可以，我不喜欢跑步，不过真的觉得打篮球貌似对跑步帮助不会很明显，从中学起就开始打球了，这么多年只是觉得自己的小腿壮了不少，长跑还是不怎么样。我觉得还是肺活量的问题。

打篮球好吗？我想锻炼身体，

中考体育才15分，（50分制）。以前从未打过篮球，中考受到刺激，想学篮。[最佳]身体素质一般吧 如果身体比较协调就练下控卫和分卫嘛 打篮球我觉得很好，可以增进朋友之间的感情也能锻炼身体。

打篮球能锻炼全身吗？

[最佳]打篮球不但能减脂，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重。